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腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛とサプリメントや食べ物の効果

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腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状でお悩みの人の話を聞いていると

「オススメのサプリメントや食べ物ってありますか?」

といった質問をよくいただきます。

私のように患者さんの治療をする仕事をしていると、サプリメントについての質問は本当によくいただきます。

そこでこのページでは、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛にサプリメントや食べ物は効果があるのかどうかについて簡単に説明させていただきます。

ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です(ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます)

医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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極端に不足している栄養素を補給すれば症状が改善しやすくなる事はある

最初に言っておくと、私は体の痛みに関してのサプリメントにはかなり否定的な意見を持っています。

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など、特定の体の痛みに対して有効なサプリメントは存在していないと思いますし効果はほぼないでしょう。

それでも世の中には特定の症状に効果があるような広告や宣伝であふれていますよね。

そういった体の痛みを改善してくれるような宣伝をしているサプリメントの多くは、個人的には限りなく詐欺に近い商品じゃないの?と疑っています。

このようにサプリメントに対してはかなり否定的な意見を持っているんですが、、、

ただし腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状が、一部の栄養素が極端に不足していることによって改善しにくくなっているケースが稀にあります。

そしてその栄養素をサプリメントなどで補給してあげると、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状が改善しやすくなったというケースも実際にあるんです。

そこでここからは、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状に関わっている可能性が高い栄養素について2つ紹介させていただきます。

全ての人に当てはまる話ではありませんが、興味のある人は是非参考にして下さい。

極端に鉄分が不足している貧血気味の人は症状が改善しにくい

全ての人に当てはまる話ではありませんが、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状は鉄分が極端に不足している貧血気味の人は改善しにくい傾向があります。

鉄分は男性よりも圧倒的に女性が不足しがちなので、このケースが当てはまる人もほぼ女性のみです。

鉄分が極端に不足している貧血気味の人が、鉄分の錠剤などのサプリメントを補給すると症状が改善しやすくなったり痛みが発生しにくくなるというケースが結構あるんです。

ご存じの人も多いと思いますが、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は腰周辺で神経を圧迫して発生する疾患です。

鉄分は筋肉を動かす時の神経伝達物質にも多く必要とされる栄養素なので、極端に不足することによって神経系の機能に何らかの問題を発生させているのでは?と私は考えています。

一般的に病院でもらう鉄分の錠剤やドラッグストアで売っている鉄分のサプリメントは、ヘム鉄と呼ばれている鉄分が入ってる事が多いのですが、アミノ酸と結合しているキレート鉄と呼ばれている鉄分も摂取した方がより効果は高い印象がありますので興味のある人は是非参考にしてください。

ビタミン群が極端に不足している人は症状が改善しにくい

次はビタミン群のお話です。

鉄分と同じでビタミン群も極端に不足すると、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状が改善しにくい傾向があります。

ビタミンは種類がたくさんあるんですが、ビタミンも神経の伝達などに大きく関わっている栄養素の一つです。

先ほどの鉄分の説明でも言ったように、 腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は神経機能に異常を発生させる疾患なので、神経の機能に大きな影響を与えるビタミン不足は悪影響を発生させる可能性が高いと私は考えています。

また、全ての人に当てはまる話ではないんですが腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛はアリナミンを飲むと症状が改善しやすくなる人が一定数います。

アリナミンはビタミン群の栄養素を多く含んでいる錠剤なので、アリナミンが効く理由も不足しているビタミン群を補給しているからでは?と私は考えています。

そのためビタミン群が極端に不足している可能性があるなら、アリナミンなどビタミン系のサプリメントを飲めば症状が改善しやすくなる可能性があります。

興味のある人は是非参考にして下さい。

食べ物に関してはとにかくバランスの良い食事をとりましょう

ここまでは鉄分やビタミン群など一部の栄養素が極端に不足すると、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状に悪影響が発生する事があるという説明をさせていただきました。

極端に不足している栄養素をサプリメントなどで補給すれば症状が改善しやすくなるケースがあるんですが、基本的には食事によって食べ物から栄養補給する事が一番理想的です。

誰もがよく聞くアドバイスではありますが、やっぱりバランスの良い食事をとりましょう。

野菜も食べた方が良いですし、お魚も食べた方が良いですし、お肉もやっぱり食べた方が良いです。

偏った食事内容は栄養も大きく偏るので、体にとって良くありませんしそれが 体の痛みに関わることも正直に言ってあります。

このページでは鉄分やビタミン群に関して説明させていただきましたが、私が知らなかったり気がついていないだけで、もしかしたら他の栄養素が極端に不足することによって体の痛みに影響を与えている事もあるかも知れません。

サプリメントはあくまでも補助の役割なので、基本は食事によって食べ物から栄養補給するべきです。

ありきたりなアドバイスですが色々な物をバランスよく食べるのが絶対正解だと思うので、偏食の人は是非参考にしていただければと思います。
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不足している事が問題なのであって一部の栄養素が腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に効果がある訳ではない

ここまでは一部の栄養素が極端に不足することによって、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状に悪影響が発生している事があるという説明をさせていただきました。

私の知る限りでは鉄分やビタミン群というものが大きく関わっている可能性が高いと思っていますが、、、

こういった説明をすると鉄分やビタミン群を摂取すれば、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状が改善しやすくなると勘違いをされる人が大勢います。

鉄分やビタミン群が極端に不足している人の場合は摂取したら症状が改善しやすくなるというケースはあります。

ただし当然ですが、極端に不足していない人の場合はサプリメントなどで鉄分やビタミンを摂取しても何も変わりません。

一部の栄養素が極端に不足している事が問題なのであって、鉄分などの栄養素が腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛を改善させる効果がある訳ではないんです。

そのためこのページで紹介させていただいた話は誰にでも効果があるお話ではないんですね。

また、鉄分やビタミン群が極端に不足すると症状が改善しにくくなったり発生しやすくなるということはありますが、だからと言って腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の原因が鉄分不足やビタミン不足というわけではありません。

サプリメントや食事によって腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛を改善しようという試みよりも、信頼できる医療機関でしっかり治療リハビリを受ける事は忘れないでください。

サプリメントや食事はあくまでも補助的な役割だけです。

まとめ

ここで簡単にまとめさせていただきます。

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は極端な鉄分不足やビタミン不足の人は症状が改善しにくくなったり、症状が発生しやすくなる事があります。

そのためサプリメントや食べ物によって極端に不足している一部の栄養素を補給すれば、症状が改善しやすくなるというケースも実はあるんです。

ただし極端に不足している人の場合は補給する事で改善に役立つ可能性があるというだけで、不足していない人が飲んでもあまり意味はありません。

サプリメントや食べ物はあくまでも補助的な役割なので、 症状にお困りの人はできるだけ早く信頼できる医療機関で治療やリハビリを受ける事は忘れないでくださいね。

ここからは少し営業トークになりますが、私は大阪府豊中市でよしだ柔整治療院という治療院を経営しています。

症状によっては限界もありますが腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の治療はそれなりに得意にしていますので、通える範囲にお住まいの方は遠慮なくご相談下さいね。

また、この記事以外にも腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に特化した内容の記事をたくさん書いています。

このページの下の方にリンクを貼っていますので、興味のある人は是非ご覧くださいね。
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