肩甲骨や背中の痛みやコリの症状で長い間お悩みの人の中には、背中の症状の原因は血行不良だという意見を聞いた事がある人も多いと思います。
もしくは炎症が発生していると病院で言われた事がある人も多いかも知れません。
しかし、血行不良になると何故背中に症状が発生してしまうのかについて知っている人はそう多くないと思います。
そこでこのページでは、血行が悪くなると何故背中の痛みやコリの症状は発生するのか？についての説明と、炎症と背中の症状との関係について説明させていただきます。
ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です（ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます）
医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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血行不良が背中の痛みやコリの症状を発生させる理由や炎症との関係
背中に痛みが発生した場合、多くの人は肩こりなどの症状を思い浮かべると思います。
そこで、まずは血行不良が背中に肩こりのような症状を発生させてしまう理由から簡単に説明させていただきますね。
首や肩、背中に関わらず、筋肉に負担が加わると疲労物質が発生します。
疲労物質とは、人間が筋肉などを動かす時に使うエネルギー源（燃料のような物）を燃焼した後に残る燃えカスのような物です。
この疲労物質は血管の中に蓄積されていくのですが、ある一定以上に疲労物質が溜まると筋肉は疲労を感じてしまい、筋肉を緊張させて動きを悪くさせます。
血行が良い状態であれば、血の中に発生する疲労物質は流されてしまいますので、一箇所に溜まる事はなく筋肉は緊張しにくいんですが、血行が悪くなるとこういった疲労物質がどんどん血の中に溜まってしまうんですね。
こういったメカニズムによって、血行不良は筋肉の緊張を発生させてしまい、背中の痛みやコリの症状の原因になっているんです。
また、炎症もこういった血行不良と大きく関わっています。
炎症とは細胞組織などが破壊された時に血の中に発生する物質です。
「細胞が破壊」と聞くと何だか大げさな言い方に聞こえるかも知れませんが、当たり前ですが細胞は非常に小さい物質ですので、単なる筋肉痛のような状態でも大量に細胞の破壊と再生は人間の体の中で行われている珍しくない反応です。
そして、この細胞の破壊後に発生する炎症は脳に痛みの情報を伝える事から発痛物質とも呼ばれています。
つまり炎症が強ければ強いほど痛みを感じやすくなるという事になるんですね。
この炎症も疲労物質と同様に血の中に放出される物質ですので、血行状態が良ければ血と一緒に流されてしまい一箇所に溜まる事はありません。
しかし血行状態が悪くなってしまうと、この炎症も血の中に溜まり続けて痛みを強くしてしまうんです。
このように、血行不良は筋肉の緊張や痛みを助長させてしまう大きな原因と考えられているんですね。
血行を良くするには歩く事が効果的
上記でも説明させていただいたように、背中の症状の大きな原因は首や肩、背中周辺の血行不良によって溜まってしまった疲労物質や炎症によって発生しています。
つまり血行不良の部分を血行が良い状態にしてあげれば改善する可能性が高い訳ですね。
血行の促進に最も適している運動とは、弱い負荷を継続的に体に与え続ける有酸素運動が最も効果的です。歩いたりウォーキング、軽めのジョギング、ダンスやエアロビクスなどが有酸素運動に当たります。
この中で普段は運動不足であったとしても、誰でも簡単に出来る運動は歩く運動でしょう。
こういった話をすると「通勤などで毎日のように歩いています」という声をよく聞きますが、荷物を持たずに力を抜いて歩く行為と、通勤で荷物などを持って緊張して歩く行為とは全く別物と考えて下さい。
背中の症状には肩甲骨の動きが特に重要ですので、荷物を持ってしまうと肩甲骨の動きが阻害されてしまいます。
そのため、通勤などでの歩く行為では首の症状が改善しにくい傾向がありますので気をつけて下さいね。
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有酸素運動をして改善しない肩こりなどまず存在しない
こういった医療や健康をテーマにした説明文の場合、「絶対」だとか「１００パーセント」だとかの言葉は出来るだけ使うべきじゃないと思いますが、もしあなたの背中の症状が単なる肩こりなのであれば、有酸素運動を行って改善しない事はまずあり得ないと思います。
肩こりの原因は単純な血行不良が原因ですので、全身の血行を促進させる有酸素運動は正に特効薬と言ってもいいでしょう。
もし歩く事によって肩こりの改善を目指すのであれば、１５分～２０分程度の短い時間の歩行を継続的に行えば、高い確率で改善すると思いますので是非参考にして下さいね。
有酸素運動を行っても改善しない背中の症状は肩こりではない
当然、運動を行っても改善しない肩こりのような背中の症状は存在します。
上記では「運動をすれば改善する」と言っているのにこういった説明をすると、「矛盾しているじゃないか」と怒られてしまうかもしれませんね。
先ほども説明させていただいたように、肩こりが血行不良によって発生している事は間違いありません。そのため、運動によって血行を促進すれば、血管の中に溜まっている疲労物質や炎症が流れてくれるので肩こりの症状が改善する事も間違いはないと思います。
では運動を行っても改善しない背中の症状とはどういった症状なんでしょうか？
はっきり言いますが、運動を行っても改善しない背中の症状は、肩こりのような症状を発生していますが肩こりではないのだと思います。
頚椎症（けいついしょう）や頚椎ヘルニア、ストレートネックなどから発生している神経痛の可能性が高い
運動を行っても改善しない背中の症状の場合、その症状の正体で一番可能性が高いのは頚椎症や頚椎ヘルニア、ストレートネックなど、首の骨や変形によって近くの神経を圧迫して発生している神経痛だと思います。
頚椎症や頚椎ヘルニアとは、首の骨や軟骨が変形する事によって近くの神経を圧迫し、その神経が支配している領域に痛みや痺れなどの症状を発生させる疾患です。
軽症から重症例までの症状がかなり幅広く、重症であれば夜も疼いて寝れない、握力がなくなって手や腕や首を動かせないなどの症状を発生させる事もありますが、軽症であれば肩こりに似た痛みや筋肉の張り感だけを感じる場合もあります。
このように重症であれば、ただの肩こりでは考えられない症状を発生させますので分かりやすいんですが、頚椎症や頚椎ヘルニアなどで症状が発生していたとしても、軽症であれば肩こりに近い背中の症状を発生させますので分かりにくいんですね。
ただし、単なる血行不良などによって発生している肩こりが、運動を行って改善しないという事は考えにくい現象ですので、もし運動などを行っても改善しない背中の症状に心当たりがある場合は、頚椎症や頚椎ヘルニアなどを疑った方が良いかと思います。
頚椎症や頚椎ヘルニアであっても、初期であれば異常なしと診断される事が多い
もし頚椎症や頚椎ヘルニアを疑った場合、病院へ行ってレントゲンやＭＲＩなどの画像検査をされると思いますが、初期の頚椎症や頚椎ヘルニアの場合は「異常なし」と診断される事も決して珍しくありません。
お医者さんの診断基準はどうしても手術をするべきかどうかで判断される事が多く、首の骨や軟骨の変形、神経の圧迫などの問題点があったとしても、手術するほどの大きい問題じゃなければ「異常なし」と言われる事が多いんですね（こういった事は実際にお医者さんに聞いた事のある話です）
しかし、運動を行っても改善しない背中の症状の場合は、やはり頚椎症や頚椎ヘルニアなどから発生している神経痛の可能性が高いと思いますので、放置せずに治療をするように心がけて下さい。
頚椎症や頚椎ヘルニアから発生している背中の症状なのであれば、弱い刺激で行う治療が効果的
頚椎症や頚椎ヘルニアのように、首の骨や軟骨の変形などが症状に大きく関わっている場合、その周辺には通常では考えにくい強い炎症が発生しています。
（運動するだけでは改善しない程の強い炎症が発生します）
炎症は近くの神経を興奮させて、感覚を過敏にさせる特徴を持っています。感覚が過敏になると、簡単に言えば少しの負担やちょっとした動作でも痛みを感じやすくなってしまうんです。
つまり、こういった症状の方にマッサージなどの強い刺激で行う治療を行うと、あまり効果がない所か逆効果になってしまう可能性があるんですね。
どこの治療院やマッサージに通っても改善しなかったという人は多いと思いますが、そのほとんどの治療が割と刺激量の多い治療である事が多いと思います。
逆に、優しく弱い刺激で行う治療であれば、治療行為が負担になりませんので改善する可能性があります。
弱い刺激の治療を行っている治療院は、あまり多くはないと思いますが、もしよろしければこのページで書かれている事を治療院選びの参考にして下さいね。
もしどこに相談していいか分からない、どこに相談してもダメだったという人は一度私にお気軽にご相談して下さいね。
どこに行っても治らないしつこい背中の痛みや、頚椎から発生している症状の治療にはそれなりに自信を持っていますのできっとお力になれると思います。
以上で「血行不良や炎症と肩甲骨や背中の痛みやコリの症状との関係」のページの説明を終了させていただきますが、下記に背中の痛みに関連するページのリンクも載せていますので興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。
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