長引く首や肩の痛みでお悩みの人の中には、病院のレントゲン検査でストレートネックと診断された人も多いと思います。
そういったストレートネックと診断された人の話を聞いていると
「先生、私はマラソンやランニング、ジョギングなど走ると症ｓ３状が悪化してしまうんですが何でなんでしょうか？」
といった質問をいただく事があります。
全てのストレートネックと診断された人が走ると必ず症状が悪化するという訳ではありませんが、一定数の人がこういった症状に悩まされている事も事実です。
そこでこのページでは、ストレートネックの人がマラソンやランニングで悪化する理由について説明させていただきます。
ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です（ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます）
医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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ストレートネックは首への負担によって症状が悪化する
さて、まずは簡単にストレートネックの説明をさせていただきますね。
ご存知の人も多いと思いますが、ストレートネックとは本来であれば少しカーブしている首の骨がまっすぐになっている状態の事を指しています。
カーブする事によって首への衝撃をバネの様に吸収して、首の負担を本来であれば防いでくれているんですが、その首の形状が真っ直ぐになってしまうと衝撃を吸収しきれずに痛めやすくなってしまうんですね。
つまりストレートネックという疾患は首の骨の変形が大きく関わっている疾患なんです。
ストレートネックになる原因は様々な事が考えられますが、簡単に言えば長年の姿勢や首の動かし方によって、首の骨の形が少しずつ変形していった事が考えられると思います。
つまり首の関節にとって負担になる動作は、ストレートネックなど首の骨の変形に関わりますし症状の悪化の原因にもなる訳ですね。
マラソンやランニングで症状が悪化する場合は神経を圧迫している可能性がある
さて、みなさんが一番気になる点は、何故走っているだけでストレートネックの症状が悪化するのか？についてだと思います。
上記でも説明させていただいたように、ストレートネックは首の関節への負担が大きければ症状が悪化しやすい疾患です。
しかし、一般的にマラソンやランニングやジョギングのように走る動作というのは、足腰や膝への負担は大きくても首の関節にかかる負担はそう大きい動作ではありません。
では何故走る動作でストレートネックの症状は悪化してしまうんでしょうか？
見出しでも触れているように、その場合はストレートネックなど首の骨の変形によって神経を圧迫して発生している神経痛の可能性が高いと思います。
首の骨の変形の重症度にもよりますが、ストレートネックの変形が重症化すれば近くの神経を圧迫してしまいますので、ストレートネックは神経痛が発生しやすい疾患とも言えるんですね。
首の神経は首の骨の後方を通っていますので、上方向の動きは骨の構造上圧迫しやすいという特徴も持っています。
走っている時に意識する事はあまりないと思いますが、歩いている時に比べると走る動作は軽く上にジャンプしています。
つまりマラソンなどのように走る行為は体の上下動の揺れが発生する訳ですね。
頚椎（首の骨）はその関節の構造上、下を向く動作と横に回転する動作に関しては過度の動きであれば許容できるように作られていますが、上方向の動きは構造上関節への負担が大きい作りになっています。
実際に走っていなくても、会話や相づちで「ウンウン」と首を上下に揺らすクセを持っている人は神経圧迫から発生する神経痛の症状を悪化させやすい傾向があるぐらいです。
また、意外と音楽のライブに行った後に神経痛の症状を悪化させる人が多い印象を持っていますが、恐らくこの現象も音楽に合わせて首や体を上下に自然と揺らしている事が原因ではないかと考えています。
このように、体や首の上下動は少しであっても連続して加われば神経圧迫から発生している神経痛の症状を悪化させる原因になってしまうんですね。
つまり、ストレートネックと診断された人でマラソンやランニングで症状を悪化させてしまう場合、その症状は神経痛の可能性が高いと思いますので気をつけて下さい。
また、過去に趣味でランニングを行っていたという人の話を聞いていても、飛び跳ねるような走行フォームの人があまり飛ばないようにすると走っても痛くならなかったという話も聞いた事があります。
個人差も大きい事だと思いますので、動作指導に関してはあまり一方的なアドバイスにしたくはありませんが、心当たりがある人は一度あまり上下に揺れないような走り方を試みてはいかがでしょうか？
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ストレートネックなど神経圧迫が関わっている症状は弱い刺激で行う治療が効果的
もしあなたが現在感じている症状がストレートネックなど首の骨の変形によって神経を圧迫して発生しているのであれば、残念ながら一般的な整骨院などで行われているマッサージや電気治療、ロキソニンなどの痛み止めの薬では改善しにくい症状のはずです。
首の骨や軟骨の変形、神経の圧迫などが症状に大きく関わっている場合、その周辺には常に強い炎症が発生しています。
炎症は近くの神経を興奮させて、感覚を過敏にさせる特徴を持っています。感覚が過敏になると、簡単に言えば少しの負担やちょっとした動作でも痛みを感じやすくなってしまうんです。
つまり、こういった症状の方にマッサージなどの強い刺激で行う治療を行うと、あまり効果がない所か逆効果になってしまう可能性があるんですね。
どこの治療院やマッサージに通っても改善しなかったという人は多いと思いますが、そのほとんどの治療が割と刺激量の多い治療である事が多いと思います。
逆に、優しく弱い刺激で行う治療であれば、治療行為が負担になりませんので改善する可能性があります。
弱い刺激の治療を行っている治療院は、あまり多くはないと思いますが、もしよろしければこのページで書かれている事を治療院選びの参考にして下さいね。
もしどこに相談していいか分からない、どこに相談してもダメだったという人は一度私にお気軽にご相談して下さいね。
どこに行っても治らないしつこい首の痛みの治療にはそれなりに自信を持っていますのできっとお力になれると思います。
以上で「ストレートネックの人がマラソンやランニングで悪化する理由」のページの説明を終了させていただきますが、下記にストレートネックに関連するページのリンクも載せていますので、興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。
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