腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状でお悩みの人の治療をしていると
「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛でかかとや足裏に痛みが出る事ってあるんでしょうか？」
といった質問をよくいただきます。
腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状は腰から下の下半身のどこに痛みが出てもおかしくないので、かかとや 足裏や土踏まずなどに症状が出ることも珍しくありません。
ただし、足裏に発生する症状の全てが腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状という訳ではありませんので見極めが重要です。
そこでこのページでは、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状で発生するかかとの痛みや足裏の痛みや土踏まずの痛みの特徴について簡単に説明させていただきます。
ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です（ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます）
医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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足裏の痛みは腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛か足底筋膜炎かのどちらか
冒頭でも説明したように、腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛は腰から下の下半身のどこに痛みが出てもおかしくないので、かかとや足裏や土踏まず に痛みが発生することも決して珍しくはありません。
ただし、足裏やかかとや土踏まずの痛みの全てが腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛から発生している訳ではありません。
足裏やかかとや土踏まずに何らかの痛みが発生した場合、その症状の正体は大きく分けて次の二つです。
一つは冒頭でも説明したように、腰椎椎間板ヘルニアなど腰周辺での神経圧迫によって発生する坐骨神経痛である場合。
もう一つは足裏の筋肉や腱に炎症が発生し痛みを感じる足底筋膜炎という疾患の場合です。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛と足底筋膜炎の症状は、非常に似ていることから見極めが難しいのですがそれぞれの症状には特徴があります。
そこでここからは腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛によって発生している症状と、 足底筋膜炎が原因で発生している症状の違いについて５つ説明させていただきますので参考にして下さい。
① しびれが発生しているかどうか
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛によって発生している足裏やかかとの症状と、足底筋膜炎によって発生している足裏やかかとの症状との違いで一番分かりやすいのはしびれが発生しているかどうかです。
しびれという症状は神経が圧迫されて発生する症状なので、腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛では発生しやすい症状ですが足底筋膜炎でしびれが発生するというケースはまずありません。
足裏やかかとや土踏まず などの痛みと同時にしびれも発生しているようなのであれば、その症状は腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状の可能性が高いと思います。
ただし、腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛はしびれが発生するケースが多いというだけで、必ずしびれが発生するという訳ではありません。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛でしびれが発生せず痛みだけが発生しているケースも全然珍しくないので、しびれがないから足底筋膜炎と決めつけないように注意して下さい。
しびれが発生している場合は足底筋膜炎の可能性はかなり低いので、腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状を疑って治療をしてもらって間違いはないと思います。
② 痛む場所がはっきりしているか
次は痛む場所の違いについてのお話です。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛によって足裏に痛みが発生している場合は、症状の発生してる場所が「この辺・・・？」というように少しぼやけてはっきりしない感じ方をしているケースが実は多いです。
それに比べると足底筋膜炎で発生している足裏の痛みの場合は、明確に痛みを感じてる場所が点で示せる人が圧倒的に多いんです。
あくまでも傾向であって必ずこういった違いがある訳ではないんですが、痛みの場所がはっきりしない場合は腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛で発生してる可能性が高いので注意してください。
③ 安静時にも痛みが発生しているかどうか
足底筋膜炎によって足裏に痛みが発生している場合、ほぼ１００％歩いている時や立っている時など足に体重をかけている時に痛みを感じます。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛で症状を感じる場合も足に体重をかけている時が多いのですが、坐骨神経痛の場合は足に体重をかけていない安静時でも痛みを感じやすいという傾向があります。
足底筋膜炎で安静時に痛みを感じるケースはかなり稀なので、座っている時や寝ている時など安静時に症状を感じる場合は腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状の可能性が高いと思います。
④ 痛みの感じ方や経過に変化があるかどうか
次は痛みの感じ方や経過の違いについてのお話です。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状で足裏に痛みが発生している場合は、その痛みの感じ方や経過に波や変化があるケースが多いです。
足底筋膜炎によって足裏に痛みが出ている場合は、痛む条件や痛みの強さがある程度 一定であり変化がほとんどないケースが多い印象があります。
具体的に言うと腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状の場合は、動き始めが痛くて歩いてるうちに少し症状がマシになったり、もしくは動き始めはそんなに痛くはないけども歩いてるうちに痛みがどんどん強くなったり、痛みの感じ方や痛みの経過に波や変化あるケースが多いんです。
足底筋膜炎の症状の場合は立った時や１歩目から一定の痛みが常に発生しているというケースが多く、痛みの強さや痛む条件に変化がないことが多いんですね。
もちろん足底筋膜炎でも長時間歩きすぎれば痛みが強くなるというケースはあるのですが、腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状と比べると変化が少ないケースが多いので注意して下さい。
⑤ 足裏以外にも症状が発生しているのかどうか
足底筋膜炎によって症状が発生してる場合は、かかとや土踏まずや指などに痛みが出る事はあってもそれ以外の所に同時に痛みが発生する事はありません。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛で症状が発生している場合は、足裏以外にもふくらはぎやすねや太ももなどにも似たような症状がうっすら出ているというケースも珍しくありません。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛は広範囲に症状が発生するケースも多いので、もし足裏以外にも似たような症状が出ているのであれば、その人の足裏の症状は腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の可能性が高いと思います。
ただし腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛で足裏だけに症状が集中するケースも珍しくないので、他の部位に痛みが出ていないから足底筋膜炎と断定するのは避けるようにしてください。
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腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛と足底筋膜炎では治療の内容が変わる
足裏の痛みの原因である事が多い腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状と、足底筋膜炎の症状との違いについてここまで簡単に説明させていただきました。
私の治療家としての経験から特徴や違いを５つ説明させていただきましたが、腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛と足底筋膜炎の症状は足裏に関しては本当に似ているので見極めが難しいです。
このページで説明した５つの違いも、傾向があるというだけで 必ずしも当てはまるという話ではありません。
中には足底筋膜炎のような特徴を持っているのに、実は腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状だったというケースも結構あるんです。
このページで説明した症状の違いによってある程度は原因の特定が出来るとは思いますが、例外も結構多いので鵜呑みにはしないでください。
何故これだけ足裏やかかとや土踏まずの痛みの原因にこだわるのか？それにはちゃんと理由があります。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛によって出ている症状なのか？足底筋膜炎によって出ている症状なのか？その違いによって治療の方法や治療の考え方が大きく変わるからです。
ご存知の人も多いと思いますが、腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛は腰の骨や軟骨が変形して近くの神経を圧迫して発生する疾患です。
症状が足裏やかかとや土踏まずに集中していたとしても、大元の原因は腰周辺での神経圧迫になりますので腰を意識した治療をした方が症状は改善しやすいという傾向があります。
そして 足底筋膜炎によって足裏に症状が出ている場合は、足首周辺の筋肉や腱の炎症が原因なので足の動作を意識した治療を行わなければ改善しないケースが多いんです。
もっと具体的に言うと、足底筋膜炎の場合は足裏に強い負担を加えている歩き方や立ち方の癖などがあるケースが多く、その原因となっている動作を修正しなければ改善が難しいケースが多い印象があります。
そのため腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の場合は腰を意識した治療やリハビリが重要になるんですが、足底筋膜炎の治療の場合は原因となっている動作や癖を修正するための動作指導が最も重要になるんです。
同じ場所に症状が出ていたとしても治療の考え方や方法が明らかに違うので、症状の原因がどちらなのかはっきりさせないと症状は改善しにくいんですね。
原因の見極めは非常に難しいんですが、足裏に何らかの症状を感じている人はこのページを参考にしていただければ嬉しいです。
まとめ
ここで簡単にまとめさせていただきます。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛によって足裏やかかとや土踏まずに痛みが発生するケースは珍しくないんですが、足底筋膜炎という疾患も似た症状が発生します。
それぞれの症状は非常に似ているので見極めるのは難しいんですが、痛みの出方や経過などにわずかに違いがあります。
腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛によって出ている症状なのか？足底筋膜炎によって出ている症状なのか？によって治療の方法や考え方が大きく変わりますので、このページが症状の原因を探る手助けになればありがたいです。
どちらにしても非常に厄介な症状ではありますので、足裏になかなか改善しない痛みをお持ちの人はできるだけ早めに信頼できる医療機関に相談するようにしてください。
ここからは少し営業トークになりますが、私は大阪府豊中市でよしだ柔整治療院という治療院を経営しています。
症状によっては限界もありますが腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の治療はそれなりに得意にしていますので、通える範囲にお住まいの方は遠慮なくご相談下さいね。
また、この記事以外にも腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に特化した内容の記事をたくさん書いています。
このページの下の方にリンクを貼っていますので、興味のある人は是非ご覧くださいね。
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