ページの先頭です

トップページ > 症状別解説一覧 > 車の運転中に悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の対処法

車の運転中に悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の対処法

abzUk8AGTZ1oZv31468229124_1468229170

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状でお悩みの人の話を聞いていると

「車の運転の後に症状が悪化することが多いのですが何かいい対処法はないでしょうか?」

といった質問をいただくことがあります。

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人の場合は椅子に座ると辛いという人が珍しくないのですが、特に車の座席に座って運転した後に症状が強くなるという人が多いです。

そこでこのページでは、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の患者さんが車の運転で悪化する理由やその対処法について簡単に説明させていただきます。

ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です(ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます)

医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
スポンサーリンク


車の運転で腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状が悪化する理由

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状は椅子に座ると症状が強くなるという人が多く、その中でも特に車の運転が辛いという人が大勢おられます。

そのため普通の椅子と車の座席で何が違うのか疑問に思っている人も多いでしょう。

車種によっても違ってくるんですが、一般的に車の座席というのは座面の後ろの方だけが下方向に下がっている形状の物が多いんです。

この座面の後ろが下方向に下がっているという形状の座席が、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状を悪化させる原因になっています。

ご存知の人も多いと思いますが、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は腰の骨や軟骨が変形して神経を圧迫して発生する疾患です。

原因は腰周辺の神経圧迫になりますので、腰の関節に負担が加わると症状が悪化してしまう傾向があります。

人間の関節の多くはてこの原理で力を発生させますので、最も体重がかかっている重心の位置から作業する場所が遠ければ遠ざかるほど負担が大きくなり、近ければ近いほど負担が少ないという特徴を持っています。

車の座席のように座面の後ろだけが下方向に下がっている場合は、座った時にお尻だけが下方向に大きく落ち込んでしまいます。

つまり車の座席に座った時はお尻だけが後ろ下方向に下がってしまうので、重心の位置が後ろ方向に極端に偏ってしまうんです。

重心の位置が極端に後ろに下がった状態でハンドルを握って運転をすると、重心の位置から作業をする場所が大きく遠ざかってしまい支点になっている腰の関節に大きな負担が加わってしまいます。

これが車の運転中に腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状を悪化させてしまう一番の原因になっています。

余談ではありますが、普通の食卓の椅子よりもソファーに座った時の方が腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状が悪化するという人も多い傾向があるんですが、、、

このソファーで症状が悪化しやすい理由も車の座席とほとんど同じ理由です。

ソファーというのは普通の食卓の椅子と比べると座面が柔らかい材質である物が多く、座るとお尻がソファーに沈み込んでしまいます。

お尻が下方向に沈み込んでしまうので重心の位置が極端にお尻に偏りやすくなってしまい、前方で何らかの手作業をした時の腰への負担が大きくなってしまうんです。

このように椅子というのは、座ってる時に重心が後ろに偏るほど腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状を悪化させやすくなってしまうんですね。
スポンサーリンク


車の運転時に負担を軽減する対処法

車の座席は座面の後ろだけが下に下がっている形状のものが多く、座ると重心が後ろに偏りすぎてしまうことが腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛を悪化させる原因という説明をさせていただきました。

つまり車の座席の後ろが下がっているという特徴を改善することができれば、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状の悪化を防ぐ事が出来る訳です

とは言っても座席を丸ごと変えてくれ!というような極端なアドバイスをするつもりはありません。

最近だと座席の座面の角度などをボタンで調節できる車も多いので、もしそういう機能があるなら座面の角度を平面に近い角度に調節して下さい。

もし車の座席に座面の角度を変えるような機能が付いていないのであれば、座席の後ろの方にだけタオルやクッションを敷き詰めて座面の角度が平面に近づくように工夫してみてください。

重要なのは座席の後ろの方にだけクッションやタオルを敷き詰めることです。

座席の全体にクッションを置いても座面の角度は何も変わりませんので注意して下さいね。

こういった工夫をしていただければ車の運転中の負担はかなり軽減できると思います。

実際にこの方法で車の運転中に辛いとおっしゃっていた私の患者さんの多くが症状が軽減していますので。

ただし注意点も一つあります。

このページで紹介している対処法というのは、あくまでも負担を軽減する方法であって負担をゼロにできるというわけではありません。

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状の重症度によってはあまり効果を感じないという人もおられます。

また、効果があったとしても長時間の運転をし続けると痛みを完全に回避することはできないケースもあります。

そのため、症状自体をちゃんと治療して改善を目指す事も忘れないで下さいね。

助手席なら背もたれを倒せば重心が後ろに偏っても大丈夫

運転中に重心の位置が後ろに偏ると腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の症状が悪化しやすい!という説明をここまではさせていただきました。

重心が後ろに偏るのを防ぐために、座席の後ろの方にだけクッションやタオルを敷き詰める方法についても説明させていただきました。

ただし助手席に座って車の運転をしないのであれば、実は重心が後ろに偏っても大きな負担にはなりません。

重心の位置が後ろに偏って負担が大きくなるのは、重心が後ろに偏っている状態で上半身は前方で作業をしている事が問題なんです。

助手席の場合は車の運転が必要ないので、つまりは前方で何らかの作業をする必要が無いんですね。

そのため車の座席の影響で座った時に重心が後ろに偏るなら、背もたれを後ろに倒して上半身も後ろにもたれてしまえば、重心の位置と作業をする上半身の位置が近いので負担は少ないんです。

具体的には背もたれを大きく後ろに倒して、仰向けで寝る姿勢と座っている姿勢の中間ぐらいの姿勢です。

運転する人はこの姿勢は出来ませんが、この姿勢なら座席の後ろにクッションやタオルを敷かなくても負担が少なくてすみます。

ただし、この姿勢も一つ注意点があります。

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は、神経を圧迫している場所や角度によって痛む条件や楽な姿勢が人によって大きく異なります。

背もたれを大きく後ろに倒してもたれる姿勢というのはちょっとした仰向けに近い姿勢になります。

そのため、寝る時に仰向けが辛いという人の場合はあまりオススメ出来ません。

こればっかりはその人の症状の特徴によって変わりますので、実際に楽に感じるかどうかを重視して試して下さい。

まとめ

ここで簡単にまとめさせていただきます。

車の座席は座面の後ろの方だけが下に下がっている形状の物が多く、座った時に重心の位置が後ろに偏りやすい特徴を持っています。

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は、重心が後ろに偏った状態で前方で運転などの手作業を行うと症状が悪化しやすいんです。

そのためクッションやタオルを車の座席の後ろの方にだけ敷き詰めて、座面の角度を平面にしていただけると症状の悪化を防ぐ事が出来ます。

この対処法は実際に私が患者さんに紹介していて多くの効果を出している方法のひとつです。

興味のある人は是非試して下さいね。

ただし、運転中や座っている状態で症状が強く出ていること自体がもう大きな問題なので、症状を改善させるために治療やリハビリを信頼できる医療機関で受ける事も忘れないで下さいね。

ここからは少し営業トークになりますが、私は大阪府豊中市でよしだ柔整治療院という治療院を経営しています。

症状によっては限界もありますが腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の治療はそれなりに得意にしていますので、通える範囲にお住まいの方は遠慮なくご相談下さいね。

また、この記事以外にも腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に特化した内容の記事をたくさん書いています。

このページの下の方にリンクを貼っていますので、興味のある人は是非ご覧くださいね。
おすすめ記事


スポンサーリンク


腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に関連するページ

「当院で行う腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症や坐骨神経痛の具体的な治療方法」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛を治す、緩和、改善できる治療院選びのポイント」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の軽度、重症度チェック」

「椎間板ヘルニア、坐骨神経痛と筋肉痛の症状の違い、診断チェックに使える3つの症状」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰痛や坐骨神経痛の原因」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛のマッサージによる悪化、揉み返し(もみかえし)の危険性」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛のストレッチ体操後の痛み、悪化」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛でも腰は痛くない、腰痛を感じない症状」

「坐骨神経痛が原因で発生するこむら返り、足がつる症状」

「坐骨神経痛の疑いでもレントゲンやMRIで異常なしと診断された」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は何科に受診するべき?」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の夜の痛みに楽な寝方や姿勢」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛や腰痛におすすめのマットレス」

「子供の腰椎分離すべり症、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「再発を繰り返す腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の痛む場所が移動したり変化する事」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が悪化、重症化する前兆症状」

「腰痛や坐骨神経痛と頻尿(トイレが近い)、尿漏れ、便秘、排尿障害、生理不順などの症状との関連性」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛が筋トレで悪化する危険性」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛はお風呂に入って温めるべき?」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛と運動後の悪化について」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人が気をつける事、悪い姿勢」

「坐骨神経痛と腰椎椎間板ヘルニアとの違い」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症の症状の違いと特徴」

「坐骨神経痛や腰、背中の痛みと内臓の病気やガンとの関連について」

「脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が安静にする事の重要性」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛にサポーターやコルセットの効果」

「お酒、アルコールと腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰の牽引効果、悪化する危険性」

「湿布(シップ)は腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛に効果があるのか?」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が雨や天気によって悪化する可能性」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人の楽な椅子の座り方」

「電気治療は腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「寒い日や気温差によって悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「ソファーや座椅子で腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が悪化する理由」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が朝方や朝起きる時に痛い理由」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛の人が痛み止めを常用するリスク」

「歩けないほど痛い腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人は無理して歩くべきか?」

「うつ伏せが楽だと感じる腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人の注意点」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛に骨盤矯正は悪化する危険性があります。」

「鬱(うつ)やストレスと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛は完治するのか?」

「放置や我慢をしていると危ない腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「癖になるギックリ腰と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「針治療は腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛のケアやメンテナンスの重要性」

「筋力低下、足に力が入らなくなる腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「正座は楽?悪化する?腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の正座について」

「運動不足は腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に関係するのか?」

「ロキソニン、ボルタレンが効かない腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛」

「ヨガやピラティスで悪化する可能性がある腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人がデスクワークで気をつける事」

「ウォーキングは腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「病院の検査後に悪化する事が多い腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「発熱や風邪をひくと悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「股関節や鼠径部の痛みと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「肥満や体重の増加と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「整形外科や病院では治らない腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「治療後に腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が悪化する好転反応」

「高齢者の加齢、老化で発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「自転車やエアロバイクと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「スクワットで悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛と炎症との関係」

「突然急に、いきなり発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「更年期障害、自律神経失調症と坐骨神経痛との関係」

「妊婦、出産など女性に発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「激痛、鈍痛、重だるい、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の症状」

「首、背中、手の痛み、肩こりと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人の楽な起き上がり方」

「血行や血流と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛で重たい物を持つ、運ぶ時の注意」

「漢方薬は腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人の靴選び」

「寝不足、疲れや疲労と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の手術のリスクと後遺症」

「わき腹の痛みと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛とお尻や足の痛みや痙攣」

「抱っこなど産後の育児で発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛は遺伝が関係するのか?」

「季節の変わり目に発生しやすい腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人が寝返りする時の注意点」

「飛行機の乗車で悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛で立ち仕事、立っている時の注意」

「階段などでふらつきを感じる腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛とツボを指圧する行為のリスク」

「ブロック注射が効かない腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の急性期と慢性期」

「下腹部やお腹の痛みと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の症状の経過」

「仰向け、横向きで寝れない腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛とサプリメントや食べ物の効果」

「転んだり転倒して発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛とテニスボールストレッチ」

「足が熱い、冷たい、むずむずなどの知覚異常と坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人が電車に乗る時の注意点」

「水泳や水中ウォーキングと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛でくしゃみや咳をする時の注意点」

「ラジオ体操は腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛と似た症状や病気」

「腹筋や背筋による腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の悪化の危険性」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症でも無症状」

「若い人にも発生する?腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の年齢層」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が両足、片足だけに発生する理由」

「梨状筋症候群と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「原因不明の腰痛、坐骨神経痛の様な太ももの痛み、足の痛み」

「夏のエアコン、冷房で悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「肉離れと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との違い」

「整体や整骨院で腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛は治らないのか?」

「腰椎椎間板ヘルニアや座骨神経痛にエレキバンは効果があるのか?」

「床に座る事が腰椎椎間板ヘルニアや座骨神経痛に悪い理由と楽な座り方」

「足ツボや青竹踏みは腰椎椎間板ヘルニアや座骨神経痛に効果的?」

「抱き枕で寝ると腰椎椎間板ヘルニアや座骨神経痛が楽になる理由」

「ふくらはぎやスネの痛み痺れは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛?」

「猫背は悪くない?腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と正しい姿勢」

「踵、足裏や土踏まずの痛み痺れは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛?」

「膝の痛みと腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛との関係」

「美容院や歯医者は腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が悪化する?」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と腕や手の痛みや痺れ重だるさとの関係」

「つまずいたりつま先立ちが出来ない腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛は注意」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と呼吸すると痛い、息苦しいなどの症状との関係」

「足を組むと腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が楽に感じる理由」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛の人が注意したいカバンやバックの種類や持ち方」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と顔の痛みや痺れとの関係」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛で寝れない眠れないほどの夜間痛を発生させる理由」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と目の痛みや疲れ、歯痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛の人が座る椅子の高さの理想は?」

「背伸びや腰を後ろに反らすと腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が悪化する理由」

「靴下やズボンが履けなくなる腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛」

「手に力が入らない?握力低下と腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛との関係」

「スポーツジムは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛を悪化させる可能性あり」

「前屈で腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が悪化する、楽になる理由」

「冷やすアイシングは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛に効果あり?」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が悪化しにくい掃除機のかけ方」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛の症状はチクチク、ビリビリ、ズキズキなど様々」

「弱い痛みや違和感でも常に痛い腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛は危険」

「足の痛み、痺れ、麻痺は腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛?」

「アロマテラピーは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛に効果はあるのか?」

「サウナで温める事は腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛に効果的?」

地図イメージ

豊中市の整体、整骨院
よしだ柔整治療院

【住所】大阪府豊中市南桜塚2-7-1-114 ユニハイム桜塚
【アクセス】阪急電鉄宝塚本線 曽根駅 徒歩7分
【ご相談・ご予約】06-6858-3458
※当院は予約制です 【営業時間】月~金 9:00~12:00 / 13:00~20:00 土曜 9:00~12:00
【定休日】日曜、祝日、土曜日の午後
>>場所・行き方はこちら

【このホームページは私が書いています】

院長 吉田

よしだ柔整治療院
院長のプロフィール

患者さんの声

当院の風景

症状別解説

よくある質問

メールでのお問い合わせ

友だち追加
※LINEでも予約可能です

サイトメニュー

Information

外観

営業時間
平日 9時~12時/13時~20時
土曜 9時~12時
定休日
日曜、祝日、土曜日の午後
所在地
〒561-0882 大阪府豊中市南桜塚2-7-1-114 ユニハイム桜塚
電話番号
06-6858-3458
代表者
吉田 隼