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歩けないほど痛い腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人は無理して歩くべきか?

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腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症など、坐骨神経痛が重症化すると少しの距離も歩けないぐらいの激痛が発生する事があります。

こういった症状の人を治療していると

「先生、痛くてもガマンして歩いた方が良いんでしょうか?」

という様な質問や

「高齢者の場合は歩かないと寝たきりになりそうで不安」

といったお話をよく聞きます。

このように腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状でまともに歩けないような人の中には、無理やりにでも歩くべきかどうかお悩みの人も多いと思います。

そこでこのページでは「歩けないほど痛い腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人は無理して歩くべきか?」について説明させていただきます。

ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です(ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます)

医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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坐骨神経痛の症状で歩くと痛いなら無理やり歩くと更に重症化する可能性が高い

早速結論を言いますが、坐骨神経痛の症状で歩く事で強い痛みが発生しているのであれば、絶対に無理して歩かない方が無難です。

腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離症など、坐骨神経痛の人は、普通なら何でもないような弱い動作や負担でも悪化しやすいという特徴があります。

腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症など、坐骨神経痛を発生させる疾患の原因は腰椎(腰の骨)での神経の圧迫によって発生します。

圧迫された神経の近くは炎症が常に発生しやすい状況になっています。

炎症は近くの神経を興奮させ、感覚を過敏にさせる特徴を持っています。

感覚が過敏になると、ちょっとした動作や短い距離を歩くだけでも痛みを感じやすくなってしまう訳です。

こういった感覚の過敏性が腰椎椎間板ヘいニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症など、坐骨神経痛の最も厄介な特徴です。

しかもこの炎症反応は、痛みを感じると更に強くなるという性質も持っています。

つまり、無理やり歩いて痛みが発生すればするほど炎症反応も強くなり、その影響で感覚の過敏性が更に強くなって症状がより強くなってしまいます。

強い坐骨神経痛が発生している時に患者さんが出来る最も有効な方法は安静にする事です。

消極的な方法ではありますが、安静にする事が最も無難な方法なので是非参考にして下さい。

高齢者の場合

ただし、高齢者の場合は正直に言って難しい問題でもあります。

冒頭でも少し触れたように、高齢者の場合は普段の何気ない日常生活での歩行動作を制限してしまうと、大げさな表現ではなくて認知症や寝たきりのリスクが跳ね上がります。

そのため、お医者さんも含めて「無理やりにでも歩け」とアドバイスする人が多いのも事実です。

ここからは完全に私の個人的な考え方ではありますが、それでも「無理やり歩くべきか?」「安静にすべきか?」 どちらかを選択しなければいけないのであれば、私なら安静にする事をオススメします。

確かに、高齢者の場合は歩かなければ認知症や寝たきりのリスクが付きまといます。

ただし、無理やり歩いて坐骨神経痛の症状が重症化すれば、同様に寝たきりのリスクは発生します。

このページを読んでいる患者さん(もしくはご家族の誰か)が、現時点でどういった症状なのかは分かりませんが、坐骨神経痛は重症化すれば本当に立つ事すら出来なくなる事だってある厄介な疾患です。

無理やり歩いて症状が重症化して立つ事すら出来ない状態になってしまうと、高齢者の場合であればそれこそ寝たきりになってしまう可能性だってあるんです。

つまり、非常に言いにくい事ではありますが、高齢者の場合は無理やり歩いても、歩かなくても寝たきりになるリスクは同様に存在します。

そうであれば、まだ坐骨神経痛の改善の可能性がある「安静」を選んだ方が良いのではないか?というのが私の考え方です。

勿論、まともに歩けないような状態が続いているのであれば、手術も一つの選択肢として真剣に検討して下さい。

年齢によっては手術のリスクが増大する為、手術をしてくれない場合もありますが、その場合はあくまでも私の個人的な考え方ではありますが、安静にした方が無難な選択だとは思います。

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筋力が落ちて不安に感じている場合の注意点

できるだけ安静にして下さいと患者さんにアドバイスをすると

「無理してでも歩かないと筋肉が落ちそうで心配」

と言う声をよく聞きます。

しかし無理をして症状を悪化させてしまうと、それこそ全く動けないほどの症状になってしまい更に筋力が低下してしまう可能性もあります。

無理して動かないとどんどん筋肉が落ちていきそうという懸念は理解できますが、こういった状態で歩いても得をする事はまずありません。

筋力を鍛えるのは症状が改善してから行う様に心がけてください。

年をとれば筋肉はつかないと考えている人が多いのですが、そんな事はありません。

ある程度日常生活を送る上での筋力は、極端な低下をしなければまた再びつける事は出来ます。

そのため、症状が強い時は無理して歩かない様にして下さいね。

筋トレなどは特に絶対にやめて下さい。

筋トレは筋肉に大きな負担をかける事を前提に作られたいますので、ただ歩くだけで痛みが発生している人が行うと症状が重症化する可能性が非常に高いんです。

また、坐骨神経痛は神経を圧迫して発生する疾患ですが、この圧迫される神経の中には痛みなどの情報を脳に伝える感覚神経の他にも、足を動かす運動神経なども含まれています。

この運動神経が圧迫されてしまうと、極端な筋力低下や足を動かしにくくなるなどの運動障害が発生する事もあります。

こういった坐骨神経痛によって発生する筋力低下や運動障害は、原因が運動不足などではなく神経の圧迫が原因で発生している為、筋トレや運動をしても症状は改善しにくいんですね。

症状が重症化すればこういった運動障害も強くなる傾向がありますので、坐骨神経痛の症状でお悩みの人の中で筋力低下も気になっている人はおられると思いますが、やはり無理して運動は避けた方が良いかと思います。

まとめ

ここで簡単にまとめさせていただきますね。

坐骨神経痛の症状が強い時は無理して歩いてはいけません。

逆に症状が重症化する可能性が非常に高いからです。

高齢者の方の場合は、歩かなければ寝たきりになったり認知症になったりなどのリスクもあると思いますが、無理して歩いて症状が重症化してしまっても同様のリスクは存在します。

腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症など、坐骨神経痛の人がご自分で出来る事で最も効果的なのは安静にする事です。

ご自分が一番楽だと言う体勢や姿勢で安静にしてもらえば、よほどの重症じゃない限りは症状は軽減します。

もちろん、それだけでは改善しない症状もあると思います。

痛くてまともに歩けないほどの症状なのであれば、坐骨神経痛として軽症だとは考えにくいでしょう。

もし安静にしても症状が改善しない場合は、出来るだけ早く病院や治療院に相談して下さい。

そういった時は、不本意かも知れませんが手術も選択肢に入れる様にして下さい。

どこに相談して良いか分からない、どこに行ってもダメだったという人は、一度遠慮なく私にご相談してくださいね。

私は腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症など、坐骨神経痛の治療には、自信を持っていますのできっとお力になれると思います。

以上で「歩けないほど痛い腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人は無理して歩くべきか?」のページの説明を終了させていただきますが、下記に腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛に関連するページのリンクも載せていますので、興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。

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