脊柱管狭窄症の症状でお悩みの人の話を聞いていると
「先生、私はいつも突然いきなり脊柱管狭窄症の症状が発生するんですが何でなんでしょうか？」
といった質問をよくいただきます。
このように特に心当たりが無いのに、突然症状が発生するという人は珍しくなく疑問に思っている人も多いでしょう。
そこでこのページでは、突然いきなり脊柱管狭窄症の症状が発生する理由について説明させていただきます。
ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です（ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます）
医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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脊柱管狭窄症の症状が突然いきなり発生する理由
原因に心当たりがないのに、突然急に脊柱管狭窄症の症状が発生する理由は単純です。
患者さんが気がついていないだけで、体に負担がかかる様な事をしているからです。
なんだか患者さんのせいみたいな言い方をしてしまい申し訳ありません。
ただ、何事も原因があって必ず結果が現れます。
体を痛める負担というのは、患者さんが思っている以上に些細な事が原因で発生しています。
そのため、負担となっている原因に患者さん自身が気がついていないので、何の心当たりも無いのに突然症状が発生したと感じてしまうんですね。
さて、ご存知の人も多いと思いますが、脊柱管狭窄症とは神経が通っている脊柱管の変形によって中の神経を圧迫してしまい発生する疾患です。
人によって脊柱管狭窄症が発生している部位は異なりますが、腰周辺に発生している人が多い事から腰の関節への負担が大きければ大きいほど重症になりやすいという傾向があります。
そのため、日常生活の中で腰に負担がかかりすぎると脊柱管狭窄症の症状は発生してしまうわけですね。
つまり、気がついていないだけで知らず知らずの間に腰に負担を加えている可能性が高いという事になります。
とは言ってもやはり納得いかない人も多いと思います。
「自分はいつも通りの日常生活を送ってるだけなのに」
と考える人もおられるでしょう。
そこでここからは、患者さんが気がついていないだけで腰にとって大きな負担となっている日常動作について説明させていただきます。
いつも突然いきなり脊柱管狭窄症の症状が発生して困惑している人は、以下で書かれている内容を是非参考にして下さいね。
日常生活で負担がかかりやすい具体的な動作について
ここからは具体的に、患者さんの日常生活の中で気をつけていただきたい動作について簡単に説明させていただきます。
とは言っても、動作は無限に存在しますので全ての動作をここで説明する事は出来ません。
ここから説明する動作はその中のほんの一例です。
① 何か物を掴む時に手や肘を伸ばした状態で作業をしてしまう
人間の関節はてこの原理で動いていますので、自分の位置から遠くで作業をすればするほど支点になっている腰や体への負担は大きくなります。
重たい物を持つ時などは自分の立ち位置を気をつけるようにして下さい。
リモコンなどの軽い物だと、その場から全く動かずに手や腕だけを伸ばして操作しようと試みる人が非常に多いんですが、こういった些細な動作でも体への負担は意外と大きいので気をつけましょう。
② 重たい荷物を運ぶ時に腰を捻っている
文章では少し説明しにくいんですが、重たい荷物を運ぼうとした時に腰を捻っている人は非常に多いです。
腰の関節はその構造上捻じる動きには適していませんので、方向転換をする時は腰を捻るのではなくて足を動かして方向転換して下さい。
③ 掃除機などを使用中に両足に均等に体重がのっている
①の理由と少し似ているのですが、掃除機をかける時に腕や手だけを伸ばしてかけている人は非常に多いです。
自分の立っている位置から遠くで作業をしてしまうと腰や体には大きな負担になってしまいます。
実は掃除機に関して手だけを伸ばした動作になってしまう原因は、両足に均等に体重がのっている事が関わっています。
前の方に腕や手を伸ばした時は、同時に片足を前に大きく踏み出して、踏み出した片足にしっかり体重を偏らせるようにして下さい。
そうすれば、腕を伸ばしていても重心の位置は遠ざからず腰や体への負担は少なくてすみます。
④ 体重のかかっている足と反対側で作業をしている
人間はみんな利き足が存在しており、多くの場合で右か左か体重をかけやすい方向が存在しています。
（一説によれば、内臓の位置の関係上で人間は右側に体重がかかりやすいという話もあります）
どちらか片方に偏って体重をかける事に反対意見はないのですが、例えば右足に体重を偏らせてかけているのに、手の作業は左側で行っている人達は結構います。
こうすると、最も体重がかかっている場所と作業をしている場所が遠くになってしまい、支点になっている腰や体に大きな負担がかかります。
台所などで多い印象を持っています。
自分の右側で作業をする時は右足に体重を少し偏らせて、左側で作業をする時は左足に体重を少し偏らせるようにして下さい。
⑤ 立ちっぱなし、座りっぱなしなどずっと同じ姿勢をとっている事
人間は関節を動かすよりも、ある特定の位置を維持する方が疲労しやすいと考えられています。
例えば立っている時でも座っている時でも、足の位置やつま先の方向を少し変化させるだけで、腰にかかる圧力の方向は変化して負担を軽減する事につながります。
あまりにもずっと同じ体勢や姿勢でいる事は大きな負担になりますので気をつけて下さいね。
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まとめ
ここで簡単にまとめさせていただきますね。
脊柱管狭窄症の症状が突然いきなり発生して疑問に感じている人は多いと思いますが、心当たりが無いのは気がついていないだけで、高い確率で何らかの原因によって体に症状を発生させるような負担が加わっているはずです。
このページでは、普段の日常生活で症状の発生の原因になり得る動作について説明させていただきました。
こういった動作を注意するだけで、症状の発生や悪化を防ぐ事にも繋がりますし、軽症であれば症状が改善する事も珍しくありません。
ただし、このページで説明させていただいた内容はあくまで一例であり、他の動作で痛めている可能性も当然あります。
また、脊柱管狭窄症の症状がある程度重症化している場合は、動作を注意するだけでは改善しない例も珍しくありません。
いずれにしても、症状がなかなか改善しない場合は、出来るだけ早く信頼できる病院や治療院に相談するように心がけて下さい。
もしどこに相談していいか分からない、どこに相談してもダメだったという人は一度私にお気軽にご相談して下さいね。
症状によっては限界もありますが、私は脊柱管狭窄症の治療をそれなりに得意にしていますので。
以上で「突然いきなり脊柱管狭窄症の症状が発生する理由」のページの説明を終了させていただきますが、下記に脊柱管狭窄症に関連するページのリンクも載せていますので、興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。
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