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寝不足、疲れや疲労と頚椎症、頚椎ヘルニア

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頚椎症や頚椎ヘルニアの症状は夜や朝方に痛みが発生する事が多く、その結果睡眠不足や寝不足を発生しやすい疾患でもあります。

ご存知の人も多いと思いますが、頚椎症や頚椎ヘルニアは頚椎(首の骨)での神経の圧迫が主な原因で発生します。

しかし神経の圧迫があれば必ず痛みが発生する訳ではありません。

痛みの発生には筋肉の緊張や炎症の強さ、簡単に言えば体の疲れや疲労状態も大きく関わります。

そこでこのページでは「寝不足、疲れや疲労と頚椎症、頚椎ヘルニア」について説明させていただきます。

ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です(ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます)

医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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寝不足は頚椎症や頚椎ヘルニアを更に悪化させる

さて、先ほど痛みの発生には体の疲れが大きく関わると説明させていただきました。

つまり体の疲れや疲労状態が良好であれば、症状の発生を抑える事に役立つという事でもあります。

疲れや疲労を改善させる最も有効な方法は、十分な睡眠時間を確保する事です。

しかし、頚椎症や頚椎ヘルニアには夜中や朝方に痛みを発生させる特徴があります。

その結果、睡眠不足や寝不足になりやすくなってしまいます。

睡眠不足、寝不足になれば体の疲れや疲労がとれませんのでより症状が悪化しやすくなります。

症状が悪化すれば、更に寝不足になりやすくなってしまい症状が重症化するリスクが高まります。

このように負の連鎖が続いていく症状が頚椎症や頚椎ヘルニアのの最も厄介な部分でもあります。

痛み止めや睡眠薬を飲んででも睡眠時間を確保するべき

夜に痛みで寝不足になってしまう場合、もし痛み止めや睡眠導入剤を飲む事によって夜眠れるようになるのであれば是非飲むべきだと思います。

患者さんの中には痛み止めの薬に対してかなりの嫌悪感を持っている人も少なからず存在します。

私自身も決して痛み止めに肯定的な意見は持っていません。

しかし十分な睡眠時間を確保するという事は、体の異常を改善させるためには最も重要な部分です。

また寝不足や睡眠不足が続くと精神的にもよくありません。

痛みの発生には精神的なストレスも大きく関わりますので、そういった意味でも十分な睡眠時間を確保する事は非常に重要になります。

また、頚椎症や頚椎ヘルニアの原因は首にありますので、枕の高さや材質を工夫する事によって寝ている時の痛みを軽減させる事も出来るかもしれません。

もしくは抱き枕などで首にかかる腕の重さを軽くするだけで症状が軽減する事もあります。

こういった部分は非常に個人差も大きく正解を示す事は出来ませんが、少しでも睡眠時間を確保するためにご自分で色々試してみて下さいね。
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まとめ

ここで簡単にまとめさせていただきますね。

頚椎症や頚椎ヘルニアにとって、疲労状態や体の疲れはその症状の発生に大きく関わります。

体の疲労を改善するために最も有効な方法は、十分な睡眠時間を確保する事です。

そのため例え痛み止めなどに否定的な考えを持っていたとしても、それを飲む事によって眠れるのであれば服用するように心がけて下さい。

もちろん、中には痛み止めや睡眠導入剤を飲んでも十分な睡眠時間を確保できずに、寝不足と痛みで苦しんでいる人もたくさんおられると思います。

そんな時は出来るだけ早く信頼できる病院や治療院に相談するように心がけて下さい。

寝不足の状態が続けば、疲れや疲労がどんどん溜まって症状が更に重症化する可能性があります。

こういった状態がずっと続く様であれば、手術も含めて真剣に検討して下さい。

手術に関しては決して手放しで賛成出来る方法ではありません。

しかし、全く打つ手がない状態で症状を放置していれば更に症状が悪化していってしまう可能性もあります。

その結果、手術後のリスクや後遺症が残る可能性も高くなってしまいます。

手術はあくまでも最後の手段だとは思いますが、決して選択肢からはずさないようにして下さいね。

(夜眠れないといった症状は重症のサインでもありますので)

もしどこに相談していいか分からない、どこに行ってもダメだったという人は1度私にお気軽にご相談してくださいね。

頸椎症や頚椎ヘルニア、首、肩、背中、腕や手の神経痛の治療には自信を持っていますので、きっとお力になれると思います。

以上で「寝不足、疲れや疲労と頚椎症、頚椎ヘルニア」のページの説明を終了させていただきますが、下記に頚椎症や頚椎ヘルニアに関連するページのリンクも載せていますので、興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。

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