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血行や血流と頚椎症、頚椎ヘルニアとの関係

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頚椎症や頚椎ヘルニアの症状でお悩みの人の話を聞いていると

「私は冷え性で血行や血流が悪いんですが頚椎症や頚椎ヘルニアに何か関係あるんでしょうか?」

といった質問をよくいただきます。

はっきり言って頚椎症や頚椎ヘルニアの症状の発生に血行や血流は大きく関わっています。

血行や血流の状態によって頚椎症や頚椎ヘルニアの症状の重症度が変わると言っても大げさではないぐらいです。

そこでこのページでは、血行や血流と頚椎症や頚椎ヘルニアとの関係について説明させていただきます。

ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です(ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます)

医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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血行や血流が悪くなると頚椎症や頚椎ヘルニアの症状は悪化する

冒頭でも見出しでも既に答えを書いていますが、頚椎症や頚椎ヘルニアの症状は血行や血流が悪くなればなるほど悪化する傾向があります。

なぜ血行や血流が悪くなると頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が悪化してしまうのか?

まずはその理由について説明させていただきますね。

ご存知の人も多いと思いますが、頚椎症や頚椎ヘルニアは首の骨や軟骨が変形して近くの神経を圧迫して発生する疾患です。

大元の原因は首周辺での神経圧迫になりますか、実は症状の発生には筋肉の緊張状態や炎症反応の有無なども大きく関わっています。

簡単に説明すると、筋肉の緊張や炎症反応が強ければ強いほど症状が強くなる傾向があり、筋肉の緊張や炎症反応が少なければ症状は発生しにくいんです。

神経圧迫の進行度や重症度によっては、筋肉の緊張や炎症反応を抑える事ができれば症状がゼロになる事も珍しくありません。

そしてこの筋肉の緊張や炎症反応が血行や血流に大きく影響されるんです。

筋肉の緊張を回復させるためには十分な栄養や酸素が必要になります。

筋肉に栄養や酸素を届けているのは血液です。

そのため、血行や血流が悪くなると筋肉に十分な栄養や酸素が届けられず、筋肉の緊張が改善しにくくなり悪化しやすくなってしまうんですね。

また、炎症反応は血液の中に発生する物質です。

炎症は血液の中に発生する物質なので、血行や血流が悪くなると一か所に溜まりやすくなってしまうんですね。

つまり血行や血流が悪くなる事によって筋肉の緊張や炎症反応が強くなり、その影響で頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が悪化してしまうんです。

逆に言えば血行や血流を悪くしてしまう習慣を避ける事ができれば、頚椎症や頚椎ヘルニアの症状の悪化を防ぐ事にも繋がります。

そこでここからは、血行や血流が悪くなりやすい注意点を3つ紹介しますので是非参考にしてください。

① 体が冷えないように注意する

体が冷えてしまい頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が悪化してしまった経験がある人は多いと思いますが、これも血行や血流が大きく関わって発生している現象です。

体が冷えてしまうと血行が血流が悪くなってしまい、その影響で筋肉の緊張や炎症反応が強くなり頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が悪化しやすくなってしまうんです。

つまり頚椎症や頚椎ヘルニアの人にとっては、普段の生活の中で体が冷えないように注意する事が大きな予防になるんですね。

ただしこういったお話をすると、体を体温以上の物で過度に温めてしまう人が多いんですがそれはオススメ出来ません。

実は体温以上の物で体を温め過ぎてしまうと炎症反応が強くなってしまうので、逆に症状が悪化してしまう事が多いんです。

そのため、長風呂に入ったりホッカイロなどで過度に首周辺を温め過ぎる事は避けた方が無難です。

体が冷えないように必要な事は体を温めるのではなく、いつもよりも多めに服を着るなどの保温を重要視するようにして下さい。

体を冷やさないように意識する事は本当に大切なんですが、体を温め過ぎて逆に症状が悪化している人は結構多いので注意して下さいね。

② お酒や暴飲暴食を避ける

実はお酒やアルコール飲料などの飲酒も血行や血流を悪くさせてしまう代表的な生活習慣の1つです。

お酒は血行や血流を良くする飲み物と思っている人が多いのですが、お酒は飲んだ直後は血行や血流が良くなってもアルコールが肝臓で分解される時に血行や血流をかなり悪くさせてしまう特徴を持っています。

つまり結果的に飲酒は血行や血流を悪くさせてしまう飲み物なんです。

毎日のように飲酒している人の場合は、血行や血流が悪くなっているので頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が改善しにくくなってしまいます。

実際に頚椎症や頚椎ヘルニアの患者さんを治療している私の経験則になりますが、毎日のように飲酒している人とそうじゃない人では治療をしていて改善のしやすさは明らかに違う事が多いんです。

また、極端に肥満体型の人も通常の人と比べると治療で症状が改善しにくいという傾向があります。

テレビなどで見たことがある人も多いと思いますが、極端に太っている人の血液を調べると血液の流れが脂肪の影響でドロドロになって流れが悪くなっている事が多いんです。

このように極端に太っている人の場合も血行や血流がすごく悪くなっているので、頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が改善しにくいんですね。

ちなみに、糖尿病などの生活習慣病を患ってる人も普通の人と比べて体の痛みが取れにくい傾向があります。

これも糖尿病が血行や血流が悪くなりやすい病気だからなんです。

こういった説明から分かるように、血行や血流が悪い状態は頚椎症や頚椎ヘルニアの症状を悪化させたり、改善を難しくしてしまう可能性が非常に高いんですね。

少し肥満気味ぐらいであれば大きな影響はありませんが、生活習慣病に繋がりそうな暴飲暴食は血行や血流を悪くしてしまうので避けた方が良いです。

お酒などの生活習慣をやめれば頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が改善するという単純な話ではありませんが、お酒などを控えた方が改善しやすくなる事は間違いなくありますので注意して下さいね。

③ 同じ姿勢を長時間続けない

体を冷やさない事とお酒や極端な暴飲暴食を避ける事が、血行や血流を悪くさせないために重要という説明をさせていただきました。

この2つの注意点に関してはほぼ全ての頚椎症や頚椎ヘルニアの患者さんに当てはまる話です。

今から説明する3つ目の注意点に関しては当てはまらない人もいますので、それを踏まえた上で参考にしていただければと思います。

血行や血流を最も簡単に良くする方法は筋肉や関節を動かす事です。

つまり、ずっと同じ姿勢を長時間続けてしまうと血行や血流は悪くなってしまい、頚椎症や頚椎ヘルニアの症状も悪化しやすいんです。

長時間座った後の立ち上がりや寝ていた後の起き上がる瞬間など、動き始めが特に痛いという人は多いと思いますが、これも長時間同じ姿勢を続けた事で血行や血流が悪くなったので発生する現象なんですね。

そのため、出来るだけ同じ姿勢を長時間続けずに適度に姿勢を変えるために体は動かした方が良いんです。

ただしこれは全ての人が当てはまるという話ではありません。

頚椎症や頚椎ヘルニアの重症度や症状が発生する条件によっては、頻繁に姿勢を変えた方が良いというアドバイスが逆効果になってしまう事も珍しくないんです。

頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が重症化すればするほど炎症反応が強くなってしまいます。

炎症反応は近くの神経を興奮させて感覚を過敏にさせてしまう特徴を持っています。

感覚が過敏になると通常であれば何でもないような動作などで痛みを感じるようになってしまうんです。

つまり血行や血流が悪くなる事を防ぐために頻繁に動く事が、症状が重症化している人にとっては大きな負担になってしまい逆に症状を悪化させてしまう事も多いんですね。

この部分に関しては本当に人によって違うとしか言えないので、動かない方が楽なのか?それとも適度に動いている方が楽なのか?を確認して自分はどちらの方が良いのかを判断してください。

状況によっては自分が楽だと感じる姿勢をずっと続けている方が、頚椎症や頚椎ヘルニアの症状にとって良い事もありますので、適度に動く事が良いという意見を鵜呑みにしないように注意してくださいね。
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頚椎症や頚椎ヘルニアは弱い刺激で行う優しい治療がオススメ

ここまでは頚椎症や頚椎ヘルニアと血行や血流との関係について説明させていただきました。

血行や血流が悪くなれば筋肉の緊張や炎症反応が強くなって症状は悪化してしまうわけです。

逆に血行や血流を良くする事ができれば、筋肉の緊張も炎症反応も抑える事ができるので頚椎症や頚椎ヘルニアの症状は改善してくれるわけですね。

そのため、頚椎症や頚椎ヘルニアの治療やリハビリをする時にも血行や血流をどうすれば良くする事ができるのか?という視点が非常に重要になります。

血行や血流を良くする方法の中で最も簡単な方法は筋肉や関節を動かす事です。

ただし、先ほども軽く説明しましたが頚椎症や頚椎ヘルニアは強い炎症反応の影響で感覚が過敏になっています。

ただ普通に筋肉や関節を動かすだけでは大きな負担を感じてしまい、逆に症状を悪化させてしまう事も珍しくありません。

つまり頚椎症や頚椎ヘルニアの治療として筋肉や関節を動かす場合は、とにかく負担をかけないように動かさなければいけないんです。

そのため頚椎症や頚椎ヘルニアの治療をする時は、できるだけ負担をかけないように弱い刺激でゆっくり動かす 優しい治療がオススメになります。

ゆっくりとした動作であっても筋肉や関節に負担をかけずに動かす事ができれば、その周辺の血行や血流は良くなってくれます。

血行や血流が良くなれば筋肉の緊張や炎症反応も少なくなるので、その影響で頚椎症や頚椎ヘルニアの症状も改善してくれるわけですね。

こういったお話をすると、、、

「自分でゆっくり首や肩や腕を動かしても効果があるんでしょうか?」

といった質問をよくいただきます。

頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が軽症なのであれば、痛みの感じない範囲で力を抜いて首や肩や腕をゆっくり動かせば症状が改善してくれる可能性はあります。

ただし、頚椎症や頚椎ヘルニアがそこそこ重症化している症状の場合は、残念ながらご自分でゆっくり筋肉や関節を動かしても効果はあまり期待できません。

症状が強い場合は筋肉の緊張も非常に強いので、そもそも力を抜いて自分で体を動かす事自体が困難になります。

力を抜けない状態での動作は、感覚が過敏になっている患者さんにとっては大きな負担になってしまうので治療の効果が出にくいんです。

効果がないだけならまだ良いですが、ご自分で行うセルフケアは逆に症状を悪化させる可能性も高いのであまりオススメ出来ません。

頚椎症や頚椎ヘルニアの治療は非常に難易度が高いので、決して営業トークではなくやはり治療のプロを頼った方が良いと思います。

ここからは少し注意点の話になりますが、、、

頚椎症や頚椎ヘルニアの治療には血行や血流を良くする事が重要というお話をすると、体を温める事を重要視してしまう人がたくさんおられます。

これも先ほど説明しましたが、頚椎症や頚椎ヘルニアの人が体を過度に温める行為は症状を悪化させてしまう事が多いので要注意です。

ちなみに体を温めれば血行や血流は良くなります。

そのため、体を温める事によって頚椎症や頚椎ヘルニアの症状が改善する事もあります。

一番身近なケースで説明すると、お風呂に入っている時や入った後は症状が少しマシに感じる事が多いというケースですかね。

この現象自体を否定する気はありませんし普通にお風呂に入る事も反対はしません。

ただし一時的に楽になったからといっても温め過ぎる事は本当に危険なんです。

炎症反応は温め過ぎてしまうと余計に強くなってしまう特徴を持っているので、体を温めて血行や血流が良くなって一時的に症状がマシになったとしても、温め過ぎるとその後に症状が重症化してしまう事は本当に珍しくないんですね。

体を過度に温め過ぎて症状が悪化している人は本当に多いので、血行や血流を良くするためとは言っても温め過ぎないようにして下さいね。

症状の重症度によっては、血行や血流を悪くさせないように意識して安静を心がけているだけでも症状が改善する可能性はあります。

そのため出来るだけ余計な事はせずに、血行や血流が悪くならない生活習慣を心がけて生活するようにして下さい。

それでも症状が全く改善しないのであれば、弱い刺激で行う優しい治療をしている治療院を探して相談するようにしましょう。

まとめ

ここで簡単にまとめさせていただきます。

頚椎症や頚椎ヘルニアの症状は血行や血流が悪くなると悪化してしまう傾向があります。

血行や血流は体が冷えてしまったり、お酒を毎日飲んでいたり 、同じ姿勢を長時間続けていたりすると悪くなってしまうので、できるだけ血行や血流が悪くならないように注意して生活するようにしてください。

また頚椎症や頚椎ヘルニアの治療はできるだけ弱い刺激で行う優しい治療がオススメです。

もし治療院を探してる場合は、できるだけ優しい治療を行っている所を探して相談するようにしてくださいね。

ここからは少し営業トークになりますが、私は大阪府豊中市でよしだ柔整治療院という治療院を経営しています。

症状によっては限界もありますが頚椎症や頚椎ヘルニアの治療はそれなりに得意にしていますので、通える範囲にお住まいの方は遠慮なくご相談下さいね。

また、この記事以外にも頚椎症や頚椎ヘルニアに特化した内容の記事をたくさん書いています。

このページの下の方にリンクを貼っていますので、興味のある人は是非ご覧くださいね。
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