若い人で膝の痛みを抱えている人の話を聞いていると
「先生、私みたいな若い年齢で膝を痛めている人ってやっぱり少ないんでしょうか？」
といった質問をよくいただきます。
「若い年齢」という表現がどの年齢層を指しているかは分かりませんが、中学生や高校生、大学生ぐらいであれば膝の痛みでお困りの人はそう珍しくありません。
場合によっては小学生などの子供でも膝の痛みでお悩みの患者さんもおられます。
しかし、こういった若いのに膝を痛めている人の多くは、日常動作ではなくてスポーツの動作が原因に関わっている可能性が高いと思います。
そこでこのページでは、小学生や中学生、高校生など若い人に膝の痛みが発生する場合について説明させていただきます。
ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です（ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます）
医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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膝の痛みは軟骨などの組織損傷や変形が関わっている事が多い
さて、見出しで軽く触れているように、膝の痛みの多くは関節の中の軟骨などが損傷したり変形したりなどが症状の発生に大きく関わっています。
逆に言えば、単なる筋肉痛が原因で発生する膝の痛みの場合は症状がそう長続きする事はありません。
筋肉痛というのは誰もが経験した事のある症状だと思いますが、通常であれば２，３日、長引いても１，２週間もすればほとんど全ての症状は改善するはずです。
そのため、もし膝の痛みが何週間以上もの間継続しているのであれば、その膝の痛みの発生には関節の中の軟骨などの組織損傷や変形が大きく関わっているはずです。
こういった膝の軟骨の組織損傷や変形というものは、一般的には若い人よりも中年や高齢者に発生する傾向が大きい現象です。
膝の関節の組織損傷や変形は、少しずつ時間をかけて発生する事が多いので、若い人よりも高齢者の人に多いのは当然なんですね。
ただし、若い人には少ないというだけで膝の組織損傷や変形が、若い人に全く存在しないという事ではありません。
通常の日常生活の負担が原因で、小中学生や高校生、大学生ぐらいの子供や若者に膝の痛みが発生する事はまずあり得ないと思いますが、スポーツなどによって特定の強い負担が膝に加わった場合は発生する可能性も決して低くはないと思います。
もっと言えば、小中学生や高校生、大学生ぐらいの若者や子供がなかなか治らない膝の痛みでお困りの場合は、まず間違いなくスポーツや運動による動作が深く関わっていると思います。
そこでここからは、スポーツや運動によって発生する膝の痛みの特徴について説明させていただきますので、心当たりがある人は是非参考にして下さいね。
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スポーツや運動が原因で発生している膝の痛みの場合は原因動作を改善しない限り治る事はない
上記では、小中学生や高校生、大学生ぐらいの若者や子供に膝の痛みが発生して治らない場合は、その症状の発生にスポーツや運動が関わっている可能性が高いという話をさせていただきました。
こういったスポーツや運動が膝の痛みの原因に大きく関わっているかどうかを判断するのは簡単です。
もし何かスポーツや運動をされているのであれば、そのスポーツを一度休んでみて下さい。
休んでみて膝の痛みが改善して、再びスポーツや運動をして再発するのであれば、その膝の症状は行っているスポーツの中に原因動作が必ず隠れています。
原因動作と言えば分かりにくいと思いますが、簡単に言えば「悪いクセ」のようなものです。
どんなに安静にして痛みを軽減させても、治療によって痛みを改善させたとしても、その「悪いクセ」を治さない限りはスポーツをするとすぐに再発してしまいます。
そのため、スポーツや運動の中に原因動作が存在している膝の痛みなのであれば、休んでは改善しスポーツを行うと症状が再発するという現象を繰り返す事が大きな特徴になっています。
つまりその原因動作（悪いクセ）を治さないと症状は絶対に治る事はありません。
当然ながら患者さんによって痛みの原因になっている「悪いクセ」はそれぞれ違います。
（行っているスポーツによっても大きく異なります）
また、もちろん患者さん自身はご自身の動作の中にある明確な原因に気づいていない事がほとんどです。
（気づいていれば自分でその動作を治す事によって改善するはずですから）
今まで診てきた患者さんの経験則で言わせてもらうと、サッカーならボールの蹴り方か走り方、野球ならピッチャーの足の着き方や坂道ダッシュなどの走り方、バスケットボールなら走り方かジャンプする時の踏み込み方、稀にスクリーンアウトで痛めている人もいます。バレーボールならジャンプ時の踏み込み方かジャンプの後の着地時の足の着き方、陸上競技なら走り方、などなど、スポーツによってもその人の個性によっても原因動作は異なりますが、必ず原因になっている動作が存在します。
若い人の膝の痛みの多くは、こういったスポーツの中の原因動作を改善しない限りはまず治りませんので、素人にはなかなか難しい事だと思いますがまずはどの動作で痛みが一番発生するのかの確認作業を徹底して行ってみて下さい。
逆に言えば、その原因動作を特定して変える事が出来れば何ヶ月も苦しんでいた症状が簡単に治る事も珍しくありませんので。
もしどこに相談していいか分からない、どこに相談してもダメだったという人は一度私にお気軽にご相談して下さいね。
私は膝の症状の治療にはそれなりに自信を持っていますのできっとお力になれると思います。
以上で「中学生や高校生など若い人に膝の痛みが発生する場合はスポーツの動作が原因」のページの説明を終了させていただきますが、下記に膝の痛みに関連するページのリンクも載せていますので興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。
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