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変形性膝関節症など膝の痛みの場所が冷たく感じる理由

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変形性膝関節症など膝の痛みでお悩みの人の話を聞いていると

「先生、私は膝がいつも冷たく感じるんですが何ででしょうか?」

といった質問をよくいただきます。

このように膝が冷えて辛いと感じる人は多くお困りの人もおられると思います。

そこでこのページでは、変形性膝関節症など膝の痛みの場所が冷たく感じる理由と注意点について説明させていただきます。

ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です(ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます)

医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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膝が冷たく感じる理由は血行不良が大きく関わっている

見出しでも触れているように、膝が冷たく感じる最大の理由は膝周辺の血行不良が大きく関わっています。

膝の関節というのは他の関節と比べて血管の分布が少なく、膝の血行や体液の循環は滑液(かつえき)という液体がその役割の多くを担っています。

滑液という物質は膝の中の老廃物質を洗い流したり、酸素や栄養を膝に送り届ける役割があるため、この滑液の循環がしっかりしている膝関節の場合は痛みの改善が早まるんですね。

そしてこの滑液という液体は滑液包という組織に圧力が加わる事によって膝の関節を循環するような構造になっていますので、圧力が膝に加わらなければ滑液の循環は膝に発生しにくいんです。

滑液包に圧力をかけるという事は、簡単に言えば膝に体重をかける行為であり、もっと簡単に言えば歩いたり運動をしなければ膝の滑液は循環しにくいという事になります。

そのため、膝は他の関節と比べて歩いて膝に圧力をかけないと血行不良になりやすい関節なんですね。

当然膝に痛みを発生させている人の場合は、正常な人に比べると運動量は下がってしまう為に膝の血行が悪くなってしまうんです。

血行が良くなるという事は全身の温かい血が膝に集まる訳ですから冷たく感じる事はありません。

ただし、膝の血行が悪くなると温かくて新鮮な血が膝には集まりませんので膝は冷たくなりやすいんです。

(血行は体温の調節にも密接に関わっている為)

だからと言って強い痛みが発生している時に、血行を改善する事も目的に運動する事も決してオススメできません。

膝に痛みが発生している場合、変形性膝関節症に代表されるように多くの場合で関節の中の軟骨などに何らかの組織損傷が関わっている可能性が高く、そういった組織損傷が関わる疾患には常に強い炎症反応が発生しています。

炎症は近くの神経を興奮させ、感覚を過敏にさせる特徴を持っています。

感覚が過敏になると、ちょっとした動作や短い距離を歩くだけでも痛みを感じやすくなってしまう訳です。

こういった感覚の過敏性が膝の痛みの最も厄介な特徴です。

普段の何気ない動作(立ち上がったりなど)で痛みが発生している人が無理をして歩けばどうなるのか?

高い確率で更に症状が重症化してしまいます。

膝の痛みがある程度改善した後に、予防として歩く運動行うのであればまだ理解できます。

(歩く事は膝の血行促進に有効ですので)

しかし強い痛みが現在進行形で発生しているのであれば、歩行運動は逆効果になる可能性がありますので気をつけて下さい。

つまり、変形性膝関節症など膝の痛みは休んで安静にしていても血行不良になってしまい治りが悪く、逆に無理して動くと余計に症状が悪化してしまうという非常に厄介な疾患なんですね。
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温める行為も場合によっては悪化する人もいる

膝が冷たく感じるのは血行不良が原因ですよという話をすると

「じゃあ温めればいいんですね?」

というように考える人も多いと思います。

実はこの考え方は少し危険なんです。

温めれば確かに血行は良くなるんですが、人間の全ての痛みに関わっている炎症反応は実は温めると強くなってしまうんですね。

(組織損傷した細胞から炎症が発生するのには熱が必要ですので、温めるとその反応が強くなってしまいます)

もちろん、個人差も大きい事ですので温めて楽になったという人もおられると思いますが、自分の体温以上の物で温めすぎて症状が重症化する人も珍しくありませんので気をつけて下さいね。

保温が一番大事

変形性膝関節症など膝の痛みにとって一番大事な事は温めるではなくて「保温」する事なんです。

簡単に言えば、少し多めに服を着込んで体温を逃がさない様にして下さい。

先ほども説明した様にホッカイロや赤外線の機械など体温以上の物で温めてしまうと悪化してしまう可能性もありますので。

まとめ

ここで簡単にまとめさせていただきますね。

変形性膝関節症など膝の痛みと同時に膝が冷たく感じる理由は、膝周辺が血行不良の状態になっている事が大きく関わっています。

ただし、血行不良を改善しようとして運動をすれば逆に症状を悪化させてしまう可能性もありますし、体温以上の物で温めても場合によっては炎症反応が強くなって逆効果になる事も珍しくありません。

こういった冷たく感じる症状には「保温」が最も大事な事ですので、少し多めに服を着込むようにして下さい。

また、全ての元凶は膝の痛みで間違いありませんので、出来るだけ早く信頼できる病院や治療院に相談するように心がけて下さいね。

もしどこに相談していいか分からない、どこに行ってもダメだったという人は1度私にお気軽にご相談してくださいね。

どこに行っても治らないしつこい膝の痛みの治療にはそれなりに自信を持っていますのできっとお力になれると思います。

以上で「変形性膝関節症など膝の痛みの場所が冷たく感じる理由」のページの説明を終了させていただきますが、下記に膝の痛みに関連するページのリンクも載せていますので、興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。

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