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仰向き、横向きで寝れない頚椎症、頚椎ヘルニア

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頚椎症や頚椎ヘルニアは首や肩、背中や腕に痛みや痺れを発生させる代表的な疾患です。

頚椎症や頚椎ヘルニアは重症化すると、厄介な事に痛みで夜も寝れないような症状が発生する事も珍しくありません。

実際に痛みで夜寝れない人の場合、仰向きや横向き、どんな体勢で寝る方が良いのだろう?と疑問に思っている人も多いのではないでしょうか?

そこでこのページでは「仰向き、横向きで寝れない頚椎症、頚椎ヘルニア」について説明させていただきます。 

ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です(ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます)

医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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頚椎症、頚椎ヘルニアが寝ているだけで痛くなる理由

まず、仰向けや横向きで寝ているだけで何故痛みが発生するのか?

その理由は頚椎(首の骨)に発生する強い炎症が原因です。

知っている人も多いと思いますが、頚椎症や頚椎ヘルニアというのは頚椎(首の骨)の変形が原因で神経を圧迫してしまい発生します。

炎症は組織の損傷時などに発生するため、骨や軟骨の変形部分には常に強い炎症が発生しています。

炎症が発生すると、近くの神経を興奮させ感覚を過敏にさせる特徴を持っています。

神経の感覚が過敏になるという事は、弱い動作や少しの負担でも痛みを感じやすくなってしまうという事ですね。

当然、炎症が強ければ強いほどこの感覚の過敏性は強くなります。

通常であれば寝ている時というのは体にとって負担の大きい動作ではありません。

しかし、炎症が強くなって感覚の過敏性が強くなってしまうと、「寝ているだけ」の体勢から発生する首へのわずかな圧力だけで痛みを感じるようになってしまうんです。

仰向き、横向き、寝る体勢に正解はない

ちなみに仰向けで寝るのが痛いのか?横向きで寝る方が痛いのか?もしくはその両方か?

どの体勢で痛いのかは人によって大きな個人差があります。

先ほども説明させていただいた様に、頚椎症や頚椎ヘルニアは頚椎(首の骨)での神経の圧迫によって発生します。

その頚椎のどの部分を圧迫しているのか?

もしくは神経を圧迫している角度によって痛む条件は大きく異なります。

仰向きの状態が最も痛いのであれば、仰向きで首に圧が最もかかる場所に神経の圧迫があるのでしょう。

同様に、横向きの状態が最も痛いのであれば、横向きで首に圧が最もかかる場所に神経の圧迫があるのだと思います。

どういった体勢であれ、あなたが「痛い」と感じる体勢はあなたにとって神経の圧迫に関わる動きや体勢と言えますので、可能なのであれば出来るだけ控える様にして下さい。

もしくは、枕の高さを変えたり抱き枕などで腕の重みを首にかからないようにすると症状が軽減する事もあります。

こういった事も個人差が大きく万人に効果のある正解を示す事は出来ませんが、ご自分で色々試してみて下さいね。

極端な話ですが、あなたが楽だと感じる体勢があるのであればその体勢があなたにとっての正解です。

過去にもうつ伏せで首を極端に横に向けた体勢が楽だったり、極端に枕を高くした体勢が楽だったりなど、一見しんどそうな体勢が楽だと言っていた患者さんはおられました。

どういった体勢であってもご自分にとって楽な体勢が存在するのであれば、仰向きでも横向きでもどんな体勢でもかまいませんので出来るだけその体勢で安静に過ごして下さいね。

安静にする事で症状が軽減する事は珍しくありませんので。
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まとめ

ここで簡単にまとめさせていただきますね。

夜寝ているだけで痛みが発生してしまうのは、頚椎に発生している強い炎症が原因です。

炎症反応が強くなると、感覚が過敏になってしまい少しの動作でも大きい負担を感じてしまいます。

その結果、寝ているだけのわずかな首への圧力で症状が悪化してしまうんです。

また、寝ている時に仰向きが良いのか?横向きで寝るのが良いのか?の質問に正解は存在しません。

その人の神経の圧迫の仕方によって楽な体勢は大きく変化します。

大雑把なアドバイスになりますが、あなたが楽だと感じる体勢があなたにとっての正解です。

そしてもう一つ重要な事があります。

寝ているだけで頚椎症や頚椎ヘルニアの症状を発生してしまうという事は、それだけ炎症が強い重症の可能性が高いんです。

また、とことんまで症状が重症化してしまうと、そもそも楽な体勢そのものが存在しなくなってしまいます。

こういった症状が発生してしまった場合、最悪の場合は手術も選択肢に入れなければいけない状態ですので、もし信頼できる病院や治療院がありましたら出来るだけ早く相談する様に心がけて下さい。

もしどこに相談していいか分からない、どこに行ってもダメだったという人は1度私にお気軽にご相談してくださいね。

頸椎症や頚椎ヘルニア、首、肩、背中、腕や手の神経痛の治療には自信を持っていますので、きっとお力になれると思います。

以上で「仰向き、横向きで練れない頚椎症、頚椎ヘルニア」のページの説明を終了させていただきますが、下記に頚椎症や頚椎ヘルニアに関連するページのリンクも載せていますので、興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。

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