ページの先頭です

トップページ > 症状別解説一覧 > 寝返り時に腰痛が悪化する場合の注意点や痛みが発生しにくい寝返り方

寝返り時に腰痛が悪化する場合の注意点や痛みが発生しにくい寝返り方

d6DhC4z2MCy3bHp1470300387_1470300428

腰痛でお悩みの人の話を聞いていると、夜寝ていて寝返りした時に痛みで目が覚める。もしくは痛みのせいで寝返り出来ないという話をよく聞きます。

このように腰痛の症状が原因で、寝返りの動作に支障をきたすという事は珍しい事ではないんですね。

ただし、こういった症状が長引く場合はただの筋肉痛じゃない可能性もあります。

そこでこのページでは、腰が痛くて寝返りがしにくいなどの症状が長引いた時の症状の正体についてと、腰に負担のかかりにくい寝返りについて説明させていただきます。

ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です(ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます)

医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
スポンサーリンク


寝返りで痛みが発生する腰痛の正体はぎっくり腰か腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛

まずは寝返りで腰痛が発生する症状の正体について説明させていただきます。

そもそもですが、寝返りという動作は本来であればそこまで腰に負担が大きい動作ではありません。

つまり、ただの筋肉痛のような腰痛で寝返えり時に痛みが発生するという事は考えにくい現象なんですね。

こういった寝返り時に腰に痛みが発生する場合、ぎっくり腰か腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛が関わっていると思われます。

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰とは腰に急激な負担が加わった時に、炎症が急速に広がってしまい痛みで動けなくなってしまう疾患です。

炎症は近くの神経を興奮させ、神経の感覚を過敏にさせるという特徴を持っています。

感覚が過敏になるという事は、通常であれば何とも無いような弱い負担でも痛みを感じやすくなってしまうという事です。

そのため、強い炎症反応を発生させてしまうぎっくり腰の場合は、通常では大きな負担にならない寝返りなどで痛みを腰に感じてしまうようになるんですね。

かなり厄介な症状を発生させるぎっくり腰ですが、症状の発生に組織損傷や変形などの問題が大きく関わっていないのであれば、症状が改善するのにそう時間はかかりません。

通常であれば1週間、長引いても2週間ほどもすれば大きな動きの制限は改善するはずです。

腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛とは

腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛とは、腰の骨や軟骨が変形する事によって近くの神経を圧迫し、その神経が支配している領域に痛みや痺れなどの症状を発生させる疾患です。

厄介なのは腰の骨の変形部分には常に強い炎症が発生しており、寝返り時などのわずかな負担でも腰痛を感じやすくなってしまうという特徴を持っています。

ぎっくり腰であれば1、2週間もすれば症状は改善するはずですが、もし何週間も何ヶ月も寝返り時に腰痛を感じているのであれば、腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛を疑った方が良いと思います。

ぎっくり腰の正体は強い炎症が急激に腰に発生して起こりますが、炎症反応自体は1、2週間もすれば大抵治まります。

長期間に渡って炎症が発生しつづけるという事は、その近くの骨や軟骨に何らかの変形や損傷がないとありえないんですね。

(炎症は組織が損傷した時に発生する物質ですので、発生し続けるという事は近くの組織に問題があるという事です)

腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状であっても、初期であれば異常なしと診断される事が多い

上記では何週間も何ヶ月も寝返り時の腰痛を感じる場合は、腰椎椎間板ヘルニアなど腰の骨の変形によって発生する坐骨神経痛の可能性が高いと説明させていただきました。

しかし、このページを読まれている人の中には、病院で腰のレントゲンやMRI検査を受けて「異常なし」と診断された事のある人も決して少なくないと思います。

実は初期の腰椎椎間板ヘルニアの場合は、病院でレントゲンやMRIの検査を行っても「異常なし」と診断される事が決して珍しくありません。

お医者さんの診断基準はどうしても手術をするべきかどうかで判断される事が多く、腰の骨や軟骨の変形、神経の圧迫などの問題点があったとしても、手術するほどの大きい問題じゃなければ「異常なし」と言われる事が多いんですね(こういった事は実際にお医者さんに聞いた事のある話です)

そのため、異常なしと言われたとしても本当に異常がないとは限らないんです(決してお医者さんを否定するつもりはありませんが)
スポンサーリンク


負担の少ない寝返りの方法

では寝返りする時に注意する事はどういった事でしょうか?

簡単に言えば、極力負担をかけないように寝返りをすればいいんです。

寝返りをする時の話を聞いていると、仰向けの状態でお尻や腰を上げる瞬間に痛みが発生するという事をよく聞きます。

つまりこの動作が最も腰に負担が関わりやすい動作になります。

それなら、仰向けの状態で腰やお尻を出来るだけ持ち上げる動作を避ければ良いんです。

文章では分かりにくいかもしれませんね。

寝返りが痛いと言っている人のほとんどは、横幅のスペースを使って寝返りをせずに、その場で腰やお尻を持ち上げて体を回転しています。

そうではなく、子供や赤ちゃんが寝返りをする様に、腰やお尻を上に持ち上げずにそのまま横幅のスペースを広く使って寝返りをすればいいんです。

子供を育てた事がある人は分かると思いますが、子供や赤ちゃんは寝返りをするとすごく「移動」をしますよね?

一緒に寝ていて「何でこの子はこんなに寝相が悪いんだ」と思う人も多いかもしれません。

しかし、本来負担の少ない寝返りの方法というのは、その場で体を回転させる方法ではなくて、横幅を使って大きく移動しながら体を回転する方法なんです。

こういった寝返りの方が体への負担も少なくて済みます。

欠点があるとすれば、大人がこれを行うとスペースを大量に使ってしまう点です。

つまり移動しすぎてしまうんですね。

そのためこういった寝返りを行うには割りと広いスペースが必要になります。

小さめのベッドでは難しいかもしれませんし、もし一緒にご家族と寝ているのであれば迷惑がかかるかもしれません。

しかし、その場で体を回転させる寝返りの方法に比べたら負担の少ない方法ですので、寝返りでお困りの人は是非試してみて下さい。

まとめ

ここで簡単にまとめさせていただきますね。

寝返りする時に腰に痛みが発生する理由は、ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニアなどから発生する強い炎症によって感覚が過敏になっているからです。

感覚が過敏になっている為、寝返り時の負担が極力腰に加わらないようにしないと痛みは発生してしまいます。

このページで説明しているように、その場で回転せずに横幅を利用して寝返りをすれば腰への負担は少なくてすみます。

しかしこの寝返りの方法はあくまで負担を減らす事が目的であって、寝返りの負担をゼロにする事は出来ません。

ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛の症状が強すぎれば、こういった寝返りの方法でも痛みは発生します。

そういった人は重症例の可能性も高いと思いますので、出来るだけ早く信頼できる病院や治療院に相談する様に心がけて下さい。

もしどこに相談していいか分からない、どこに行ってもダメだったという人は1度私にお気軽にご相談してくださいね。

どこに行っても治らないしつこい腰痛の症状や、腰椎の変形が関わっている坐骨神経痛の治療にはそれなりに自信を持っていますのできっとお力になれると思います。

以上で「寝返り時に腰痛が悪化する場合の注意点や痛みが発生しにくい寝返り方」のページの説明を終了させていただきますが、下記に腰痛に関連するページのリンクも載せていますので、興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。

おすすめ記事


スポンサーリンク


腰痛に関しての記事

「長引く腰痛の検査は何科に相談するべきか?」

「腰痛の症状別重症、危険度チェック。筋肉痛とヘルニアとの見分け方や違いは?」

「腰痛持ちの人が重たい荷物を運ぶ時の注意点や正しい持ち方」

「親子揃っての腰痛は遺伝が関係するのか?」

「腕や肘、手を伸ばす動作で腰痛の症状が悪化する理由」

「シップやサロンパスなど貼り薬は腰痛に効果的か?冷と温どちらがオススメ?」

「腰痛に自転車やエアロバイクはおすすめ?サドルの位置や高さについて」

「長引く腰痛は呪いや生霊のせい!?(信じていませんが)」

「腰痛の症状にエレキバンは効果があるのか?」

「床に座ったりあぐらが腰痛にはよくない理由と楽な座り方」

「漢方薬は腰痛に効果はあるのか?」

「電気治療や低周波は腰痛に効果はあるのか?」

「固定するべき?腰痛にサポーターやコルセット、骨盤ベルトについて」

「レントゲン、MRIなどの画像検査で異常なしと診断された腰痛の原因とは?」

「風邪や発熱、咳やくしゃみで腰痛が悪化する理由」

「腰痛の人がパソコンやデスクワーク時の正しいイスの座り方」

「珍しくない?子供の腰痛の原因とは」

「腰痛とお酒やアルコール飲料の飲酒との関係」

「片側だけ。腰痛の痛みの左右差が発生する理由」

「腰痛の人が日常生活で気をつける事、してはいけない事などの注意点」

「腹痛や胃腸炎、胃痛や下腹部痛と腰痛との関係」

「腰痛におすすめのソファの材質や高さとは?」

「マッサージや指圧を腰痛の症状に行うリスクや危険性」

「体が熱い、熱く感じる腰痛は要注意」

「腰痛と急性腰椎捻挫(ぎっくり腰)との違いは?」

「体が冷たい、冷たく感じる腰痛は要注意」

「寒い日は腰痛が悪化しやすい?気温の変化と腰痛との関係」

「腰痛を強く押したり揉むと揉み返しが発生して悪化する可能性あり」

「低気圧や雨の日など天気や気圧の変化によって腰痛が悪化する原因」

「腰痛に腹筋や体幹トレーニングなど筋肉を鍛える行為は意味がない!?」

「腰痛に有効な食べ物やサプリメントは存在するのか?」

「冷房やエアコンによって腰痛の症状が悪化する原因」

「腰痛と炎症、血行不良や血のめぐりとの関係」

「鍼やお灸などの鍼灸治療は腰痛に効果があるのか!?」

「ロキソニンなど痛み止めの薬の効果が少ない腰痛は注意」

「精神的ストレス、思い込みや気のせいによって腰痛が発生する事はある?」

「お風呂や温泉などの入浴は腰痛に有効なのか?悪化する可能性もあり」

「冬、夏、梅雨時期など季節の変わり目で腰痛が悪化しやすい理由」

「足ツボや青竹踏みは腰痛に効果的?」

「ヨガやピラティスは腰痛に効果あり!?悪化の可能性もある」

「腰痛や腰の違和感の場所が移動したり変化する理由」

「びっこを引いて歩けないほど痛い、歩行困難になる腰痛でも歩くべきか!?」

「腰痛の急性期、慢性期の違いとは?」

「安静にする事が腰痛に対して家で出来る事で最も有効な理由」

「抱き枕を使用して寝ると腰痛が楽になる理由」

「長引く腰痛は内臓の病気やガンの可能性もある?」

「改善と再発を繰り返す腰痛の理由。完治は難しい?」

「腰痛の人がウォーキング時に注意したい正しい歩き方」

「腰痛と同時にふくらはぎやスネに痛みや痺れや違和感が発生した時は注意」

「腰痛の原因に心当たりがない人は悪いクセが関わっている事が多い」

「ふらつき、震え、足の力がぬけたり力が入らない腰痛は注意」

「腰痛と膝の痛みとの関係」

「太りすぎが原因?肥満と腰痛との関係」

「腰痛と同時にお尻や股関節、足の付け根(鼠径部)に痛みや痺れが発生した時は注意」

「猫背が必ずしも悪いとは限らない?腰痛と正しい姿勢について」

「腰痛と同時に踵やアキレス腱、足裏や土踏まずの痛み痺れが発生した時は注意」

「腰痛の症状がひどい時の美容院や歯医者は悪化する可能性があるので注意」

「歩いていて頻繁につまずいたりつま先立ちが出来ない腰痛は注意」

「腰痛を緩和させる為に良い正しい寝方や楽な姿勢について」

「腰痛に似た症状を発生させる違う病気や疑われる病気について」

「座っている時に足を組むと腰痛が楽に感じる理由」

「長時間歩くと腰痛の症状が発生する人の靴選びについて」

「夜中に寝れない眠れないほどの夜間痛を発生させる腰痛の正体」

「スクワットなどの筋トレは腰痛に逆効果?悪化の可能性も」

「整形外科など病院でリハビリとして行われる牽引は腰痛に効果なし?」

「朝の起床時や寝起き、午前中に腰痛が悪化する原因」

「呼吸すると痛い、息苦しいなど、呼吸困難と腰痛について」

「腰痛におすすめの枕の高さについて」

「腰痛持ちの人が座る椅子(イス)の理想的なおすすめの高さとは」

「腰痛の人が注意すべきカバンやバック、リュックについて」

「プールで歩いたり水泳は腰痛にとって良い運動なのか?」

「なかなか治らない腰痛を放置するとどうなるのか?その後の経過」

「腰痛と腕や手の痛みや痺れ重だるさとの関係」

「腰痛の手術を失敗すると下半身不随になる?リスクや危険性」

「腰痛におすすめの寝具やベッド、低反発や高反発について」

「四つんばいが楽に感じる腰痛の人はうつ伏せが楽な事が多い」

「腰痛にバキバキボキボキ鳴らす整体やカイロ、骨盤矯正は危険」

「腰痛で背骨や脊椎、椎間板や軟骨の間隔が狭いと診断された場合の注意点」

「腰痛と同時に顔の痛みや痺れ、目の疲れや歯痛を感じる事もある?」

「更年期や自律神経失調症と腰痛との関係について」

「腰痛と同時に尾骨や恥骨に痛みや痺れが発生した時は注意」

「起きあがれない、立てない腰痛は圧迫骨折の可能性あり」

「背伸びや背筋を伸ばす、後ろに反らすと腰痛が発生する理由」

「年寄りや高齢者が転ぶ、転倒した後の腰痛は要注意」

「靴下やズボンを履くときに腰痛が発生する理由」

「車の運転で腰痛が悪化、発生する人の注意点」

「運動不足が原因?適度な運動は腰痛の予防になるのか?」

「スポーツジムなどで行うウェイトトレーニングは腰痛を悪化させる可能性あり」

「前屈など前屈みの動作で腰痛が必ず悪化する、楽になる理由」

「手に力が入らない?握力低下と腰痛との関係」

「冷やしたりアイシングは腰痛に効果あり?おすすめの時間とは」

「一週間、一ヶ月たっても治らない腰痛が治るまでの期間は?」

「掃除機をかけると腰が痛い。腰痛が悪化しにくい掃除機のかけ方」

「チクチク、ビリビリ、ズキズキ、ジンジンするような腰痛は要注意」

「弱い痛みや違和感でも常に痛い腰痛は危険」

「腰痛と同時にこむらがえりが発生する人は注意」

「立っている時に腰痛が発生しにくい立ち方」

「ラジオ体操は腰痛に有効なのか?」

「腰痛と同時にあばらや肋骨、わき腹にも痛みが発生した時は注意」

「産後、子育てや育児中の女性の腰痛は改善しにくい理由と抱っこについて」

「腰痛を抑えるための対策やケアについて」

「腰痛になりやすい人、なりにくい人との違いは?」

「整骨院で治らない、悪化する腰痛は筋肉痛ではない」

「突然、いきなり急に発生する腰痛について」

「腰痛が飛行機に乗ると悪化する理由」

「アロマテラピーやお香は腰痛に効果はあるのか?」

「腰痛の人の楽な起き上がり方」

「テニスボールやゴルフボールを使った腰痛の対処方の危険性」

「腰痛と同時に足の痛み、痺れ、麻痺が発生する時は注意」

「肉離れと腰痛との違い」

「サウナで温める事は腰痛に効果的?悪化の可能性も」

「体の疲れや疲労が溜まると腰痛が発生しやすい?」

「腰が痛くて動けない、動き出しに特に辛い腰痛の原因」

「仰向けで寝るのが辛い腰痛は反り腰?横向きは?」

「電車に立っている時や座っている時に腰痛が発生する人の注意点」

「正座をしている時は腰痛が楽になる理由」

腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛に関しての記事

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛を治す、緩和、改善できる治療院選びのポイント」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の軽度、重症度チェック」

「椎間板ヘルニア、坐骨神経痛と筋肉痛の症状の違い、診断チェックに使える3つの症状」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰痛や坐骨神経痛の原因」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛のマッサージによる悪化、揉み返し(もみかえし)の危険性」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛のストレッチ体操後の痛み、悪化」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛でも腰は痛くない、腰痛を感じない症状」

「坐骨神経痛が原因で発生するこむら返り、足がつる症状」

「坐骨神経痛の疑いでもレントゲンやMRIで異常なしと診断された」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は何科に受診するべき?」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の夜の痛みに楽な寝方や姿勢」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛や腰痛におすすめのマットレス」

「子供の腰椎分離すべり症、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「再発を繰り返す腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の痛む場所が移動したり変化する事」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が悪化、重症化する前兆症状」

「腰痛や坐骨神経痛と頻尿(トイレが近い)、尿漏れ、便秘、排尿障害、生理不順などの症状との関連性」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛が筋トレで悪化する危険性」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛はお風呂に入って温めるべき?」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛と運動後の悪化について」

「腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人が気をつける事、悪い姿勢」

「坐骨神経痛と腰椎椎間板ヘルニアとの違い」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症の症状の違いと特徴」

「坐骨神経痛や腰、背中の痛みと内臓の病気やガンとの関連について」

「脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が安静にする事の重要性」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛にサポーターやコルセットの効果」

「お酒、アルコールと腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰の牽引効果、悪化する危険性」

「湿布(シップ)は腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛に効果があるのか?」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が雨や天気によって悪化する可能性」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人の楽な椅子の座り方」

「電気治療は腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「寒い日や気温差によって悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「ソファーや座椅子で腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が悪化する理由」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が朝方や朝起きる時に痛い理由」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛の人が痛み止めを常用するリスク」

「歩けないほど痛い腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の人は無理して歩くべきか?」

「うつ伏せが楽だと感じる腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人の注意点」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛に骨盤矯正は悪化する危険性があります。」

「鬱(うつ)やストレスと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛は完治するのか?」

「車の運転中に悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の対処法」

「放置や我慢をしていると危ない腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「癖になるギックリ腰と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「針治療は腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛のケアやメンテナンスの重要性」

「筋力低下、足に力が入らなくなる腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「正座は楽?悪化する?腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の正座について」

「運動不足は腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に関係するのか?」

「ロキソニン、ボルタレンが効かない腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛」

「ヨガやピラティスで悪化する可能性がある腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人がデスクワークで気をつける事」

「ウォーキングは腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「病院の検査後に悪化する事が多い腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「発熱や風邪をひくと悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「股関節や鼠径部の痛みと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「肥満や体重の増加と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「整形外科や病院では治らない腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「治療後に腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が悪化する好転反応」

「高齢者の加齢、老化で発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「自転車やエアロバイクと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「スクワットで悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛と炎症との関係」

「突然急に、いきなり発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「更年期障害、自律神経失調症と坐骨神経痛との関係」

「妊婦、出産など女性に発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「激痛、鈍痛、重だるい、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の症状」

「首、背中、手の痛み、肩こりと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人の楽な起き上がり方」

「血行や血流と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛で重たい物を持つ、運ぶ時の注意」

「漢方薬は腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人の靴選び」

「寝不足、疲れや疲労と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の手術のリスクと後遺症」

「わき腹の痛みと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛とお尻や足の痛みや痙攣」

「抱っこなど産後の育児で発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛は遺伝が関係するのか?」

「季節の変わり目に発生しやすい腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人が寝返りする時の注意点」

「飛行機の乗車で悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛で立ち仕事、立っている時の注意」

「階段などでふらつきを感じる腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛とツボを指圧する行為のリスク」

「ブロック注射が効かない腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の急性期と慢性期」

「下腹部やお腹の痛みと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の症状の経過」

「仰向け、横向きで寝れない腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛とサプリメントや食べ物の効果」

「転んだり転倒して発生する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛とテニスボールストレッチ」

「足が熱い、冷たい、むずむずなどの知覚異常と坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の人が電車に乗る時の注意点」

「水泳や水中ウォーキングと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛でくしゃみや咳をする時の注意点」

「ラジオ体操は腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に効果はあるのか?」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛と似た症状や病気」

「腹筋や背筋による腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の悪化の危険性」

「腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症でも無症状」

「若い人にも発生する?腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の年齢層」

「腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛が両足、片足だけに発生する理由」

「梨状筋症候群と腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「原因不明の腰痛、坐骨神経痛の様な太ももの痛み、足の痛み」

「夏のエアコン、冷房で悪化する腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛」

「肉離れと腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛との違い」

「整体や整骨院で腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛は治らないのか?」

「腰椎椎間板ヘルニアや座骨神経痛にエレキバンは効果があるのか?」

「床に座る事が腰椎椎間板ヘルニアや座骨神経痛に悪い理由と楽な座り方」

「足ツボや青竹踏みは腰椎椎間板ヘルニアや座骨神経痛に効果的?」

「抱き枕で寝ると腰椎椎間板ヘルニアや座骨神経痛が楽になる理由」

「ふくらはぎやスネの痛み痺れは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛?」

「猫背は悪くない?腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と正しい姿勢」

「踵、足裏や土踏まずの痛み痺れは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛?」

「膝の痛みと腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛との関係」

「美容院や歯医者は腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が悪化する?」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と腕や手の痛みや痺れ重だるさとの関係」

「つまずいたりつま先立ちが出来ない腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛は注意」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と呼吸すると痛い、息苦しいなどの症状との関係」

「足を組むと腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が楽に感じる理由」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛の人が注意したいカバンやバックの種類や持ち方」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と顔の痛みや痺れとの関係」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛で寝れない眠れないほどの夜間痛を発生させる理由」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛と目の痛みや疲れ、歯痛との関係」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛の人が座る椅子の高さの理想は?」

「背伸びや腰を後ろに反らすと腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が悪化する理由」

「靴下やズボンが履けなくなる腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛」

「手に力が入らない?握力低下と腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛との関係」

「スポーツジムは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛を悪化させる可能性あり」

「前屈で腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が悪化する、楽になる理由」

「冷やすアイシングは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛に効果あり?」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛が悪化しにくい掃除機のかけ方」

「腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛の症状はチクチク、ビリビリ、ズキズキなど様々」

「弱い痛みや違和感でも常に痛い腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛は危険」

「足の痛み、痺れ、麻痺は腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛?」

「アロマテラピーは腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛に効果はあるのか?」

「サウナで温める事は腰椎椎間板ヘルニアなど座骨神経痛に効果的?」

地図イメージ

豊中市の整体、整骨院
よしだ柔整治療院

【住所】大阪府豊中市南桜塚2-7-1-114 ユニハイム桜塚
【アクセス】阪急電鉄宝塚本線 曽根駅 徒歩7分
【ご相談・ご予約】06-6858-3458
※当院は予約制です 【営業時間】月~金 9:00~12:00 / 13:00~20:00 土曜 9:00~12:00
【定休日】日曜、祝日、土曜日の午後
>>場所・行き方はこちら

【このホームページは私が書いています】

院長 吉田

よしだ柔整治療院
院長のプロフィール

患者さんの声

当院の風景

症状別解説

よくある質問

メールでのお問い合わせ

友だち追加
※LINEでも予約可能です

サイトメニュー

Information

外観

営業時間
平日 9時~12時/13時~20時
土曜 9時~12時
定休日
日曜、祝日、土曜日の午後
所在地
〒561-0882 大阪府豊中市南桜塚2-7-1-114 ユニハイム桜塚
電話番号
06-6858-3458
代表者
吉田 隼