肩こりでお悩みの患者さんの話を聞いていると
「先生、肩こりにオススメのサプリメントや健康食品はありますでしょうか？」
といった質問をよくいただきます。
いわゆるサプリメントや健康食品に効果はあるの？という質問ですね。
冒頭で早速私の意見を言って申し訳ありませんが、私はサプリメントや健康食品に肩こりを改善させる効果のある物が存在するとは思えません。
もちろん、私がそう考える理由も存在します。
そこでこのページでは、私が考えるサプリメントや健康食品の効果について説明させていただきます。
ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です（ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます）
医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。
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肩こりに有効なサプリメントは存在しない
さて、冒頭でも見出しでも触れていますが、早速ですが私の結論を説明させていただきます。
肩こりに有効なサプリメントや健康食品は存在しないと思います。
食べ物に関しては、もちろんバランスの良い栄養摂取は体の回復に不可欠ですので関係がないとは言いません。
しかし、「これ」を食べておけば肩こりの痛みが改善するような食べ物は存在しません。
また、肩こりは首や肩、背中周辺が血行不良になり疲労物質などが溜まって発生しています。
つまり、肩周辺が血行不良になりやすいような生活環境や、肩周辺に物理学的な負荷が大きく関わって発生しているんです。
発生原因が内科的な問題ではありませんので、何かの成分や栄養素を体にいれて改善するような疾患ではありません。
サプリメントや健康食品は「医薬品」ではない
この点が最も患者さんを迷わせている部分だと思いますが、サプリメントや健康食品は「医薬品」ではありません。
つまり薬じゃないんです。
効能や効果などに何の医学的根拠も存在しないんですね。
そこを法律ぎりぎりの表現で「効果がありそうな広告」を出している製薬会社などが一番大きな問題だと思います。
たまたまですが私の姉の旦那さんがとある有名な製薬会社に勤めています。
こういったサプリメントや健康食品も発売している有名な会社です。
さすがに会社名は出せませんが、その義理の兄にこういった事を質問した事がありましたが「効果はあまりない」とあっさりおっしゃっていました。
また患者さんの中にも薬学関係のお仕事をしている人も当然いますので、そういった人達にも何度か同じ質問をしましたが「効果はあまりない」とみなさんおっしゃっていました。
当たり前ですよね。
もし効果があれば「医薬品」ですから医師法違反（薬事法違反？）になってしまいます。
また、根拠というよりそもそも論ですが、もし本当にこれらのサプリメントに肩こりを治す効果があるのならとっくに厚労省が認可をしてお医者さんが処方しているはずです。
いやらしい話ですが、そうした方が病院も製薬会社も儲かるわけですから。
そういった動きがない時点で効果はないと認めているのと同じです。
（だから医薬品ではなく健康食品なんですが）
何だか夢のないひねくれた意見ではありますが、こういった事が肩こりを改善できるようなサプリメントや健康食品は存在しないと私が考える根拠です。
サプリメントを飲む場合の注意点
もちろん、サプリメントを飲まれている人を全否定するつもりはありません。
どういった方法であれ、その人が納得しているのであれば良いと思います。
（痛みというのは心理的な事も少なからず関係しますので）
肩こりの症状の中にはなかなか改善しない人も大勢おられると思いますので、藁をもすがる気持ちでサプリメントなどに期待する人も多いと思います。
しかし、そういった人達を狙って怪しげなサプリメントを高額で売りつける業者も少なからず存在します。
先ほども言ったようにサプリメントを飲まれている人を全否定するつもりはありません。
十分な栄養を補給するという点は肩こりに関わらず体にとって良い事でもありますので、サプリメントも全く無意味とは言えないと思います。
ただしこういった商品は高額な物も決して少なくありませんので、もし真剣に考えているのであればこのページを参考にしていただけるとありがたいです。
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なかなか治らない肩こりは頚椎症（けいついしょう）や頚椎ヘルニアを疑うべき
そもそも、なかなか治らない肩こりの治療方法として、まず一番にサプリメントや健康食品を考える人は非常に少ないと思います。
病院や整骨院、もしくは色々な体操やストレッチなどを試しても改善しない事から、藁をつかむような気持ちでサプリメントや健康食品に興味を持っている人も多いと思います。
実はどこに相談しても改善しない肩こりの症状の原因は、単なる肩こりではない可能性も高いんです。
そういった症状の正体で一番可能性が高いのは頚椎症や頚椎ヘルニア、ストレートネックなど、首の骨や変形によって近くの神経を圧迫して発生している神経痛だと思います。
頚椎症や頚椎ヘルニアとは、首の骨や軟骨が変形する事によって近くの神経を圧迫し、その神経が支配している領域に痛みや痺れなどの症状を発生させる疾患です。（必ずしも痺れが発生する訳ではありません）
軽症から重症例までの症状がかなり幅広く、重症であれば夜も疼いて寝れないなどの強い症状を発生させる事もありますが、軽症であれば肩こりに似た痛みや筋肉の張り感だけを感じる場合もあります。
このように重症であれば、ただの肩こりでは考えられない症状を発生させますので分かりやすいんですが、頚椎症や頚椎ヘルニアなどで症状が発生していたとしても、軽症であれば肩こりに近い症状を発生させますので勘違いされやすいんですね。
実際に頚椎症や頚椎ヘルニアと診断された人の話を聞いていると、過去に長年に渡って肩こりの症状に悩まされていたという話をよく聞きます。
つまり、なかなか治らないしつこい肩こりの症状の正体は、頚椎症や頚椎ヘルニアなどの初期症状の可能性が非常に高いんです。
頚椎症や頚椎ヘルニアであっても、初期であれば異常なしと診断される事が多い
もし頚椎症や頚椎ヘルニアを疑った場合、病院へ行ってレントゲンやＭＲＩなどの画像検査をされると思いますが、初期の頚椎症や頚椎ヘルニアの場合は「異常なし」と診断される事も決して珍しくありません。
お医者さんの診断基準はどうしても手術をするべきかどうかで判断される事が多く、首の骨や軟骨の変形、神経の圧迫などの問題点があったとしても、手術するほどの大きい問題じゃなければ「異常なし」と言われる事が多いんですね（こういった事は実際にお医者さんに聞いた事のある話です）
また、実際に異常があったとしても神経を圧迫している場所や角度によっては、MRIの検査でも写りにくい、写らない事も決して珍しい事ではないようです（これも実際にお医者さんに聞いた事があります）
頚椎症や頚椎ヘルニアから発生している肩こりの症状なのであれば、弱い刺激で行う治療が効果的
もしあなたが現在感じている肩こりの症状が頚椎症や頚椎ヘルニアが原因で発生しているのであれば、残念ながら一般的な整骨院や病院などで行われているマッサージや電気治療では改善しにくい症状のはずです。
もちろん、サプリメントや健康食品などで改善するような症状でもありません。
実は頚椎症や頚椎ヘルニアの症状は非常に治療が難しく、お悩みの人が非常に多い疾患でもあります。
頚椎症や頚椎ヘルニアのように、首の骨や軟骨の変形などが症状に大きく関わっている場合、その周辺には常に強い炎症が発生しています。
炎症は近くの神経を興奮させて、感覚を過敏にさせる特徴を持っています。感覚が過敏になると、簡単に言えば少しの負担やちょっとした動作でも痛みを感じやすくなってしまうんです。
つまり、こういった症状の方にマッサージなどの強い刺激で行う治療を行うと、あまり効果がない所か逆効果になってしまう可能性があるんですね。
どこの治療院やマッサージに通っても改善しなかったという人は多いと思いますが、そのほとんどの治療が割と刺激量の多い治療である事が多いと思います。
逆に、優しく弱い刺激で行う治療であれば、治療行為が負担になりませんので改善する可能性があります。
弱い刺激の治療を行っている治療院は、あまり多くはないと思いますが、サプリメントや健康食品に頼るよりは改善の可能性があると思いますので、もしよろしければこのページで書かれている事を治療院選びの参考にして下さいね。
もしどこに相談していいか分からない、どこに相談してもダメだったという人は一度私にお気軽にご相談して下さいね。
どこに行っても治らないしつこい肩こりや、頚椎から発生している症状の治療にはそれなりに自信を持っていますのできっとお力になれると思います。
なかなか治らないしつこい肩こりの症状の正体は、頚椎症や頚椎ヘルニアの初期症状の可能性が高いと私が考える一番の根拠は、そういった肩こりのような症状に頚椎症や頚椎ヘルニアに使うような優しい治療を行うと改善する事が非常に多いという実体験からきています。
この部分は文章だけでは何の証明も出来ませんので申し訳ないんですが、このページで書かれている内容が少しでもみなさんのお役に立てれば嬉しく思います。
以上で「サプリメントや健康食品は肩こりに効果はあるのか？」のページの説明を終了させていただきますが、下記に肩こりに関連するページのリンクも載せていますので、興味のある人はそちらも是非参考にして下さいね。
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